Kue sering dipandang sebagai makanan yang tidak sehat karena mengandung bahan yang mengandung gula dan lemak tinggi. Pisang dan gandum keduanya tinggi seratnya, yang menjadikannya bahan bergizi untuk disertakan dalam resep kue Anda. Bahan ini juga bisa menggantikan lemak tinggi yang menurunkan nilai gizi makanan penutup Anda.
Video Hari Ini
Kue Cokelat Oatmeal Pisang
Kue coklat gelap adalah tambahan yang lebih bergizi pada resep kardus Anda daripada keripik susu coklat karena kandungan lemak dan gulanya lebih rendah dan mengandung antioksidan yang sehat. Campurkan 1 1/4 cangkir tepung terigu, 1 sendok teh soda kue, 0. 25 sendok teh garam dan 1 sendok teh kayu manis dalam mangkuk. Dalam mangkuk mixer listrik, aduk rata 6 sendok makan tanpa gula ditambah saus apel, 1/4 cangkir gula pasir dan 1/2 cangkir gula merah. Tambahkan 1 butir telur dan 1 sendok teh vanilla dan campuran. Dengan menggunakan kecepatan terendah, tambahkan campuran tepung dan aduk sampai tercampur rata. Tambahkan 1 cangkir oat masak cepat, 1/2 cangkir keripik cokelat hitam dan 2 pisang matang. Aduk sedikit. Turunkan dengan sendok makan ke lembar kue berlemak. Panggang selama 16 sampai 18 menit dalam oven yang telah dipanaskan sampai 350 derajat Fahrenheit.
Kue Kering Pisang Oatmeal
Kismis adalah tambahan serat dan potassium untuk resep kuki Anda. Panaskan oven Anda sampai 375 derajat Fahrenheit. Krim 2/3 cangkir saus apel tanpa pemanis dengan 1/3 cangkir gula putih dan 2/3 cangkir gula merah muda. Tambahkan 2 butir telur dan 1 cangkir pisang tumbuk. Di mangkuk lain, saring 1 1/3 cangkir tepung terigu, 1/4 cangkir susu bubuk, 1/2 sendok teh soda kue, 1/2 sendok teh garam dan 1 1/2 sendok teh kayu manis. Tambahkan ke campuran saus apel dan lipat dalam 2 cangkir gandum dan 1 cangkir kismis tanpa pemanis. Bentuk menjadi bola kecil dan tempatkan pada lembar kue berlapis minyak. Panggang selama 12 sampai 15 menit.
Kue Oatmeal Labu Pisang dengan Kenari
Labu akan menambahkan rasa dan vitamin A pada kue Anda. Panaskan oven sampai 375 derajat Fahrenheit. Krim 2/3 cangkir saus apel tanpa pemanis dengan 1/3 cangkir gula putih dan 2/3 cangkir gula merah muda. Tambahkan 2 butir telur dan 1/2 cangkir pisang tumbuk dan 1/2 cangkir labu kalengan. Di dalam mangkuk lain, saring 1 1/3 cangkir tepung terigu, 1/4 cangkir susu bubuk, 1/2 sendok teh baking soda, 1/2 sendok teh garam, 1 sendok teh bumbu labu dan 1 sendok teh kayu manis. Tambahkan ke campuran saus apel dan lipat dalam 2 cangkir gandum dan 1 cangkir kenari cincang. Jatuhkan sendok teh ke dalam selembar kue berlemak. Panggang selama 13 sampai 16 menit.
Cookie Oatmeal Pisang Renyah
Keripik pisang akan menambah rasa dan kegentingan pada kue Anda. Carilah keripik pisang yang rendah lemak agar kue Anda tetap sehat.Panaskan oven Anda sampai 375 derajat Fahrenheit. Dalam mangkuk, kocok bersama 1 cangkir gula dengan 1 cangkir pir murni. Aduk 2 butir telur dan 1 sendok teh vanilla. Dalam mangkuk kedua, saring 2 gelas tepung terigu, 1 sendok teh baking soda, 1 sendok teh cengkeh dan 1 sendok teh kayu manis. Tambahkan ke campuran pir dan aduk untuk dikombinasi. Tambahkan 3 pisang tumbuk, 2 cangkir gandum utuh dan 1 cangkir keripik pisang hancur. Gunakan satu sendok makan untuk dijatuhkan ke loyang bakar. Panggang selama 9 sampai 11 menit.
