Selai kacang tidak hanya enak, juga baik untuk Anda. Bila Anda memasukkan selai kacang ke dalam sarapan Anda, Anda akan membakar tubuh Anda dengan serat, protein dan lemak sehat untuk memuaskan Anda sampai makan siang. Pastikan untuk membeli selai kacang alami - bahannya harus kacang, dan mungkin sentuhan garam. Ada lagi yang tidak sehat, dan seharusnya tidak dianggap selai kacang.
Video of the Day
Klasik
Selai kacang dan jelly tidak hanya untuk anak-anak. Pilih roti whole grain, tortilla atau pitas dan olesi dengan selai kacang alami dan pilihan jelly atau manisan Anda. Ini adalah sandwich klasik yang tetap populer untuk alasan yang baik - mudah, enak, enak, bahkan untuk selera orang dewasa yang paling cerdas sekalipun. Miliki dengan segelas susu rendah lemak untuk sarapan bergizi.
Smoothies
Kandungan lemak mentega kacang yang tinggi membuat cara yang bagus untuk menambahkan krim ke resep smoothie favorit Anda. Mulailah dengan dasar susu atau yogurt, bereksperimen dengan buah segar atau beku yang berbeda, dan gunakan es untuk menambahkan curah. Cobalah mencampur pisang, susu kedelai, selai kacang dan es untuk sarapan yang menyegarkan.
Dips
Karena tebal dan kaya, selai kacang membuat saus yang sangat baik. Selai kacang saja bisa mencukupi, tapi untuk sarapan yang lebih mengasyikkan, kombinasikan dengan yogurt rendah lemak, kismis dan kayu manis. Irisan apel, pisang, buah persik, pir dan bahkan, pretzel semuanya terasa enak setelah dipendam dalam selai kacang.
Rahasia Tersembunyi
Lain kali Anda meraih mentega, cobalah selai kacang sebagai gantinya. Gunakan roti gandum utuh atau bagel mini utuh. Masukkan ke dalam oatmeal atau krim gandum. Campurkan selai kacang dengan serat tinggi, sereal rendah gula dan bentuk menjadi bola untuk putaran kreatif Anda sendiri di granola bar.
