Jika Anda mencoba makan lebih sehat atau memantau asupan kalori Anda, Anda mungkin berpikir dua kali sebelum menikmati makanan api unggun favorit Anda. Meskipun kue kering tradisional seperti hotdog panggang dan s'mores lezat, mereka juga mengandung kalori dan lemak. Alih-alih merusak makanan Anda dengan makanan ringan api unggun yang tidak begitu sehat, pilihlah makanan yang lebih tinggi nutrisi dan rendah kalori dan lemak.
Video of the Day
Kabob Ini
Tusuk sate kabob sehat cepat dan bisa dibuat dengan mudah di atas api unggun. Cobalah tusuk sate sayuran dan bakso dengan cara menuangkan campuran sayuran seperti bawang merah, wortel bayi dan paprika hijau bersama bakso kalkun tanpa lemak. Memasak kabobs selama api unggun sampai bakso dipanaskan di seluruh. Atau buat udang dan kentang goreng dengan memanggang potongan plum, paprika hijau, udang dan jalapenos di atas tusuk sate di atas api unggun. Babi rendah kalori dan penuh dengan vitamin dan mineral seperti potassium dan vitamin C.
Pikirkan Sandwich
Buat baguette kalkun dengan memotong baguette whole-wheat menjadi dua bagian dan menyebarkan bumbu berkalori rendah seperti mustard Dijon di bagian dalam masing-masing potongan roti. Tambahkan kalkun asap dan keju rendah lemak seperti keju Swiss, yang hanya memiliki 100 kalori dan 8 gram lemak per irisan, tidak seperti keju tinggi lemak lainnya. Letakkan di atas sandwich Anda dan tempelkan seluruh sandwich baguette ke tongkat atau tusuk sate. Roti sandwich di atas api unggun sampai keju dilelehkan. Atau buat sandwich ham, keju dan bayam dengan melapisi roti gandum dengan ham, sepotong keju dan keju bayam. Bayam menambahkan tambahan nutrisi karena mengandung potassium, kalsium dan folat. Potong sandwich menjadi empat bagian, beri benang setiap bagian ke tusuk sate dan bakar roti sampai terasa hangat.
S'mores lagi Tolong
Siapkan pisang coklat tua dengan menempatkan kotak graham cracker di atas aluminium foil tugas berat. Masing-masing cracker dengan sekotak coklat hitam, yang mengandung antioksidan dan flavonoid yang bisa membantu meningkatkan kesehatan vaskular. Tempatkan beberapa potong pisang di atas coklat dan bagian atasnya dengan kotak graham cracker lainnya. Bungkus foil erat-erat di sekitar masing-masing s'more dan masak di atas tusuk sate atau piring grill di atas api unggun sampai cokelat mencair sepenuhnya. Atau buat stroberi dan cokelat s'mores dengan memanggang marshmallow di atas api unggun. Sandwich marshmallow panggang antara dua biskuit gandum bersama dengan sepotong coklat gelap dan irisan stroberi. Stroberi menambahkan pukulan vitamin C ke makanan ringan api unggun yang biasanya tidak sehat ini.
Rebus Lagi
Buatlah perahu pisang dengan cara memotong pisang secara vertikal di tengahnya.Menjaga kulit tetap kencang, isi bagian dalam pisang dengan beberapa keripik cokelat hitam, marshmallow dan berries. Bungkus pisang di foil dan masak dengan hotdog di atas api unggun sampai coklat mencair. Pisang kaya akan potasium, folat dan vitamin A. Anda juga bisa memanggang nektarin pada batang - mengandung kalium, vitamin A dan vitamin C. Potong dua nektarin menjadi dua, lepaskan lubang dan taburi bagian dalam buah dengan kayu manis dan Gula. Bungkus buah dalam foil dan masak di atas api unggun sampai nektarin lunak.
