Diet sehat dan seimbang akan membakar tubuh dan mendukung kebugaran secara keseluruhan. Anak-anak belajar tentang makan sehat dari pelajaran kesehatan dan pengamatan kebiasaan makan orang lain. Mengintegrasikan kegiatan dan permainan nutrisi ke dalam kelas kesehatan dan di rumah memberi anak-anak latihan untuk makan sehat. Kegiatan ini menawarkan pendekatan yang lebih menghibur untuk pengajaran makan yang sehat, sehingga menarik bagi anak-anak.
Video of the Day
Nutrition Dramatic Play
Bermain berpura-pura di tempat bermain yang dramatis berarti anak-anak menerapkan keterampilan makan sehat mereka ke dalam tindakan. Siapkan area restoran yang sehat sebagai tempat bermain. Meja dan kursi berukuran kecil dan dapur bermain bekerja dengan baik untuk pengaturannya. Buat menu Anda sendiri yang mencakup banyak pilihan makanan sehat. Anak-anak bergantian menyiapkan dan melayani pelanggan di restoran.
Area pasar atau tempat bermain petani juga sesuai dengan tema makan sehat. Susun keranjang dan rak makanan sehat. Untuk makanan murah, gunting bentuk makanan dari yang terasa. Atau, gunting dua bentuk makanan yang identik. Jahit mereka bersama dan tambahkan isian ke tengah. Untuk pilihan bermain yang lebih terstruktur, buat daftar belanja yang menentukan jumlah setiap jenis makanan. Anak-anak mengumpulkan barang persis seperti daftar dan memasukkannya ke keranjang atau tas belanja.
Uji Rasa
Uji rasa mendorong anak untuk mencoba makanan sehat. Tes rasa tertutup matanya menambah sedikit kegembiraan dan misteri pada aktivitas ini. Potong beberapa makanan yang berbeda. Bermacam-macam buah dan sayuran bekerja dengan baik, terutama jika Anda membuang beberapa produk baru yang belum pernah dicoba anak-anak. Anak-anak mencoba satu item sekaligus untuk menebaknya. Pilihan lainnya adalah membuat beberapa resep sehat dan mintalah anak-anak mencoba mencari tahu ramuan apa yang ada di piring.
Pola Makanan Sehat
Permainan nutrisi ini memadukan konsep dasar matematika tentang pola. Potong beberapa bentuk makanan sehat. Anda ingin beberapa bentuk masing-masing. Misalnya, Anda bisa memotong 15 buah apel, jeruk, wortel, pisang dan kentang. Laminasi bentuk untuk membuatnya lebih awet untuk beberapa kegunaan. Buat awal dari sebuah pola dan mintalah anak-anak menyelesaikannya. Contohnya adalah pisang, pisang, apel, pisang, pisang, apel. Anak kemudian akan melanjutkan pola itu. Begitu anak-anak mengerti, biarkan mereka menciptakan pola mereka sendiri. Jadikan itu aktivitas pasangan dengan memiliki satu anak memulai pola dan yang lainnya menyelesaikannya.
Kolase Piramida Makanan
Bagan MyPyramid menggantikan piramida panduan makanan lama sebagai cara untuk menunjukkan kepada konsumen jenis makanan apa yang harus dimakan. Alih-alih bagian horizontal, setiap jenis makanan memiliki bagian vertikal di MyPyramid, dengan makanan sehat seperti biji-bijian, buah dan sayuran memiliki potongan yang lebih besar.Gambarlah sebuah segitiga besar untuk mewakili bagan MyPyramid. Anak-anak menggambar atau memotong gambar makanan yang mewakili masing-masing kategori. Mintalah mereka merekatkan gambar ke bagian grafik yang sesuai untuk membuat kolase. Tampilkan kolase sebagai pengingat kepada anak-anak tentang makanan apa yang harus mereka makan.
