Anak-anak prasekolah secara alami ingin tahu tentang dunia di sekitar mereka dan Anda dapat memanfaatkan rasa ingin tahu tentang makanan dengan mengajarkan pentingnya membuat pilihan makan yang sehat. Beri tahu anak prasekolah mengapa makan sehat tidak mencukupi. Anda juga harus menarik perhatian mereka dan memberi mereka keinginan untuk belajar lebih banyak. Aktivitas kelas yang sederhana dan menghibur dapat memotivasi anak-anak prasekolah untuk mendengarkan sehingga mereka dapat belajar tentang makanan sehat.
Video Hari Ini
Tempat Tumbuh
Diet yang sebagian besar didasarkan pada makanan nabati, seperti buah dan sayuran, adalah makanan yang melibatkan pilihan makanan sehat. Bermain permainan yang membantu anak-anak prasekolah mengidentifikasi di mana makanan mereka tumbuh akan membantu mereka belajar memilih makanan yang tumbuh, daripada makanan buatan manusia seperti kentang goreng dan pizza. Tunjukkan gambar anak-anak dari makanan yang tumbuh di pohon, di semak-semak, dan di tanah. Mainkan permainan tebakan setelah Anda menunjukkan semua gambar itu kepada mereka. Pilihlah buah atau sayuran dan beri mereka petunjuk, seperti warna, ukuran atau bentuk, dan lihat apakah mereka bisa menebak makanan dengan tepat, dan juga di tempat tumbuhnya. Mainkan permainan beberapa kali untuk memperkuat konsep makan makanan nabati.
Kelas Memasak
Anak-anak lebih cenderung makan makanan sehat jika mereka memiliki pilihan dan persiapan. Proyek memasak sederhana di kelas bisa mengenalkan konsep nutrisi dan makanan sehat dengan cara yang menarik. Buat salad buah dengan menunjukkan kepada anak-anak prasekolah buah yang berbeda dan tunjukkan cara mengupas dan memotongnya. Mintalah anak-anak mengelompokkan jeruk atau mengupas pisang untuk membantu. Anak-anak prasekolah bisa membuat sandwich dengan menyebarkan selai kacang ke roti atau memasukkan keju dan ham di antara dua potong. Mengaduk buah menjadi yogurt polos atau mengelupas telur rebus adalah cara lain agar anak prasekolah bisa memasak. Periksa dengan orang tua untuk memastikan bahwa tidak ada anak-anak yang memiliki alergi makanan sebelum membawa makanan ke dalam kelas.
Belanja
Buatlah sebuah supermarket kelas dengan mengumpulkan beberapa gambar makanan, dengan menggunakan makanan bermain atau mengumpulkan kotak dan paket kosong. Setiap anak prasekolah harus berpaling untuk berbelanja makanan sehat. Tempatkan makanan bergizi di toko Anda karena akan membantu anak-anak prasekolah membangun pengakuan akan makanan sehat apa. Ulangi kegiatan belanja beberapa kali sehingga anak-anak terus menambahkan pengetahuan mereka tentang jenis makanan apa yang seharusnya mereka makan.
Bacalah Buku Gambar
Kebanyakan anak prasekolah menyukainya saat Anda membacanya. Ada beberapa buku bergambar yang mengajarkan tentang makanan dan gizi yang sehat. Baca "Sayuran" dan "Buah-Buahan", baik oleh Sara Anderson untuk mengajar anak-anak prasekolah tentang pentingnya makan banyak buah dan sayuran. "Piramida Edible," oleh Loreen Leedy mengajarkan anak-anak prasekolah tentang makan sehat dengan menunjukkan gambar dari banyak makanan yang berbeda dalam restoran tempat binatang datang untuk makan."Makan Alfabet," oleh Lois Ehlert, mencantumkan beberapa makanan sehat untuk setiap huruf alfabet dan mencakup beberapa makanan yang kurang umum yang mungkin ingin dicoba oleh anak-anak prasekolah.
