Makanan Alternatif yang Sehat untuk Susu Kental Manis

Susu kental manis adalah susu whole vitamin C kalengan yang dipekatkan dengan pemanasan, dengan gula ditambahkan. Ini berbeda dengan susu biasa dalam konsistensi dan tekstur, yang jauh lebih tebal. Tanpa pemanasan, Anda mungkin akan menebalkan susu kaleng ini dengan mengkombinasikannya dengan jus buah asam seperti lemon. Atau Anda bisa memanaskannya untuk membuat karamel tanpa harus menambahkan bahan lainnya. Dua bahannya bisa ditemukan tidak sehat, membuat alternatif sehat berguna untuk dimiliki.

Video of the Day

Susu Gratis

Susu menyumbang lemak dan kolesterol untuk makanan Anda, telah dikaitkan dengan beberapa jenis kanker dan diabetes dan mungkin tidak dapat ditolerir dengan baik, menyebabkan masalah pencernaan bagi banyak orang., menurut Komite Dokter untuk Pengobatan yang Bertanggung Jawab pada NutrisiMD. com. Untuk membuat alternatif bebas susu dan bebas gula untuk 1 cangkir susu kental manis, masukkan 3/4 cangkir tahu dan 3/4 cangkir madu ke dalam blender; Campur sampai halus dan simpan di kulkas.

Vegan

Vegan didefinisikan sebagai tidak memakan produk hewani atau produk susu. Karena madu berasal dari binatang, atau serangga, beberapa menganggapnya bukan produk vegan. Buatlah alternatif vegan untuk susu kental manis dengan menambahkan 3 cangkir susu kedelai atau beras ke panci saus dengan 1/2 cangkir gula putih dan pemanas medium-low sambil diaduk terus sampai dikurangi menjadi sekitar 1 gelas. Tambahkan beberapa tetes ekstrak vanila dan sejumput garam. Simpan di kulkas.

Sugar-Free

Gula merusak pembuluh darah dengan cara yang sama seperti asap yang merusak paru-paru Anda, menurut dokter naturopati dan penulis Scott Olson. Olson mengklaim Anda perlu menjauhkan diri dari gula agar sehat dan terhindar dari penyakit. Untuk susu kental manis yang bebas gula, larutkan 1/2 cangkir air ke dalam 1 1/3 cangkir susu bubuk, lalu lakukan microwave satu menit, atau sampai mengukus. Masukkan 3/4 gelas pengganti gula sucralose dan 1 sdt. dari vanilla Tutup dan dinginkan di lemari es.

Homemade

Untuk mengontrol kualitas bahan Anda, Anda dapat memilih untuk membuat versi buatan sendiri. Campur 1 1/2 cangkir susu utuh dan 1/2 sampai 1/3 cangkir gula yang tidak dimurnikan atau organik dalam panci yang berat pada api sedang-rendah. Gula organik hampir setengahnya diproses sebagai gula putih tradisional, menurut "Vegetarian Organic Life." Turunkan panas sebanyak yang Anda bisa saat uap mulai naik dan biarkan sekitar dua jam, aduk sesekali, agar cairan bisa berkurang menjadi sekitar setengahnya. Kocok dalam 3 sdm. mentega dan dan 1 sdt. dari vanilla Resep ini sama dengan setengah dari kaleng susu kental manis yang dibeli dari toko. Biarkan dingin sebelum digunakan.