Saat anak Anda pergi kuliah, Anda mungkin khawatir bahwa dia tidak mendapatkan cukup nutrisi. Mengirimkan paket perawatan dengan makanan ringan adalah salah satu pilihan yang memungkinkan Anda meningkatkan asupan makanan sehat dan mengurangi beberapa kekhawatiran Anda. Banyak makanan sehat bertahan selama beberapa minggu. J. Lucy Boyd mencatat dalam bukunya, "Panduan Lengkap untuk Memasak dan Memasak Sehat untuk Siswa Sekolah", bahwa siswa yang memiliki makanan ringan yang sehat di kamar asrama mereka lebih mungkin mendapatkan banyak nutrisi.
Video Hari Ini
Kacang Campuran
Kacang adalah makanan berprotein tinggi yang dapat memberi energi pada siswa Anda di antara kelas dan makanan. Diet yang mencakup kacang juga sehat untuk anak usia kuliah Anda karena ia memasok magnesium untuk fungsi otot yang tepat dan juga lemak tak jenuh untuk jantungnya. Kacang juga simpan dengan baik sehingga Anda bisa mengirim beberapa jenis tanpa khawatir dengan pembusukan. Kombinasikan favorit anak Anda, seperti kenari, kacang mete dan kemiri, dalam wadah kedap udara atau tas zip-top dan kirimkan mereka.
Granola Bars
Banyak jenis granola bars yang diisi dengan gula, coklat dan permen lainnya, yang membuat mereka menjadi pilihan yang tidak sehat. Namun, granola bars bisa menjadi pilihan sehat untuk mengirim mahasiswa Anda jika Anda memilih varietas yang sehat dengan kadar gula tinggi. Carilah produk yang dibuat dengan biji-bijian. Bacalah label nutrisi dan bahan untuk memastikan bahwa bar tersebut tidak mengandung minyak terhidrogenasi sebagian atau sirup jagung fruktosa tinggi. Bar yang dibuat dengan pure buah juga lebih sehat dibanding dengan gula rasa buah.
Buah Kering
Buah segar rontok dengan cepat tapi menawarkan banyak nutrisi. Beberapa buah kering menyediakan nutrisi dalam jumlah yang serupa, dan Anda bisa mengirimkannya ke mahasiswi Anda dengan mudah. Bacalah label nutrisi dan bahan pada paket buah kering dan pilih yang dengan sedikit gula. Banyak jenis buah kering, seperti cranberry, mengandung beberapa gram gula sehingga rasanya terasa lebih manis. Kirimkan beberapa mahasiswamu beberapa varietas yang berbeda dan campurkan dengan kacang dan biji-bijian untuk memastikan bahwa dia mengkonsumsi banyak nutrisi yang baik.
Pretzels and Peanut Butter
Selai kacang adalah makanan ringan berenergi tinggi dan sehat yang memasok protein, dan bisa bertahan beberapa bulan setelah Anda membukanya. Jessica Linnell, dalam "Off to College: Sekarang Apa? Panduan Praktis untuk Bertahan Hidup dan Sukses di Tahun Pertama Anda di College," merekomendasikan pretzel sebagai makanan ringan yang sehat untuk mahasiswa, mencatat bahwa mereka cukup portabel untuk dikemas untuk makanan ringan kelas. Carilah natrium rendah, butir gandum pretzel. Kirimkan selai kecil selai kacang untuk dicelupkan, dan mahasiswa Anda akan memiliki akses ke camilan cepat yang memberi energi dan membuat lapar sampai waktunya untuk makanan berikutnya.
