Makanan ringan sangat penting untuk membuat Anda tetap di antara waktu makan. Memasukkan chip pita ke dalamnya akan memberi Anda serat dan beberapa vitamin dan mineral juga. Anda dapat menemukan banyak cara untuk makan keripik pita, dan menyimpan beberapa resep di tangan akan menginspirasi Anda untuk memasukkan pilihan makanan ringan ini sebagai bagian dari makanan sehat.
Video of the Day
Pita Chip Platter
Anda bisa menggunakan roti pita utuh untuk membuat keripik pita bergizi dengan berbagai rasa dan rasa yang berbeda yang juga memasok beberapa gram serat. Sue Spitler mencatat dalam bukunya, "1, 001 Delicious Recipes for People with Diabetes," yang membuat keripik pita sangat sederhana. Potong roti pita utuh di irisan, sikat dengan minyak zaitun atau minyak canola dan taburi dengan bumbu atau rempah-rempah. Panggang di 425 derajat Fahrenheit sampai renyah dan keemasan. Buatlah piring pita pita dengan menciptakan beberapa rasa yang berbeda. Taburi beberapa dengan kayu manis, yang lain dengan bubuk bawang putih dan rosemary dan masih ada yang lain dengan bumbu pie labu. Sajikan dengan yogurt rendah lemak rendah untuk dicelupkan.
Sandwich Chip Pita
Anda dapat menggunakan chipset gandum utuh sebagai alternatif serat tinggi untuk membuat roti bergizi dan makanan ringan. Sebarkan selai kacang pada satu pita pita, di atasnya dengan irisan pisang dan tambahkan chip pita kedua di atasnya untuk makanan ringan protein tinggi. Isi dua keripik pita dengan yogurt vanilla rendah lemak dan blueberry segar untuk kalsium, atau isi dengan hummus dan strip paprika merah untuk mendapatkan vitamin C. Guacamole dengan tomat atau salsa adalah pilihan bergizi lainnya yang memasok kalium dan vitamin C.
! --3 ->Pita Chip Nachos
Chip pita dapat menjadi basis nutrisi nachos yang lebih bergizi daripada keripik tortilla tradisional. Mereka akan menambahkan lebih banyak serat ke makanan ringan Anda, dan Anda dapat menyesuaikannya dengan memasukkan bahan favorit Anda. Kacang pinto atau kacang hitam akan menambah serat dan beberapa protein untuk makanan ringan Anda, dan keju rendah lemak akan meningkatkan kandungan kalsium. Tomat atau salsa adalah cara yang baik untuk menambahkan vitamin C. Mulailah dengan tiga atau empat keripik pita untuk menjaga porsi makanan ringan.
Pita Chips dan Mango Salsa
Menambahkan buah ke makanan Anda akan meningkatkan asupan vitamin C, vitamin A dan potasium Anda. American Heart Association menyarankan untuk menyajikan keripik pita dengan sari mangga sebagai makanan ringan yang sehat karena buah ini manis secara alami dan dapat membantu mengurangi hasrat Anda untuk makanan bergula. Campurkan mangga cincang dengan paprika merah, bawang merah, ketumbar, jalapeno, jeruk nipis dan air jeruk nipis. Tambahkan beberapa kacang hitam untuk beberapa protein. Sajikan dengan keripik pita yang ditaburi bubuk bawang putih atau cabai rawit.
