Apakah Anda seorang siswa yang menjejalkan ujian, seorang pengacara membakar minyak tengah malam atau ibu yang berusaha menyimpan rumah dan keluarga di sana. Agar setiap orang bisa sedikit membantu tetap fokus. Pengobatan herbal adalah cara yang lebih aman untuk meningkatkan kekuatan otak Anda daripada obat resep, dan dikonsumsi sendiri atau kombinasi keduanya bisa sangat efektif. Sadarilah bahwa beberapa ramuan untuk konsentrasi mungkin memiliki efek samping, dan Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memberikannya kepada Anda atau anak Anda.
Video of the Day
Ginseng Asia dan Amerika
Ginseng Asia dan Amerika keduanya termasuk dalam genus Panax dan memiliki susunan kimia yang sama. Ginseng dikenal karena kemampuannya untuk meningkatkan energi dan semangat. Ini juga terbukti efektif dalam meningkatkan fokus mental. Menurut University of Maryland Medical Center, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ginseng memperbaiki pemikiran dan pembelajaran dan dapat memperbaiki kinerja mental dalam tugas seperti aritmatika mental, konsentrasi dan memori. University of Maryland memperingatkan bahwa tes sejauh ini telah bervariasi, dan diperlukan lebih banyak penelitian. Orang dewasa harus mengambil 200 mg ekstrak standar 1 sampai 3 kali per hari.
Siberian Ginseng
Ginseng Siberia adalah spesies yang sama sekali berbeda dari ginseng Amerika dan Asia dengan susunan kimia yang sama sekali berbeda. Meskipun tidak begitu teruji sebagai ginseng Amerika dan Asia, penelitian pendahuluan menemukan bahwa ginseng Siberia dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus mental. University of Maryland Medical Center menekankan bahwa ini sejauh ini belum terbukti. Dosis yang dianjurkan adalah 100 sampai 200 mg ekstrak standar dua kali sehari.
Ginkgo Biloba
Sebagai salah satu jenis pohon tertua yang hidup, gingko biloba telah diuji kemampuannya untuk menyembuhkan segala sesuatu mulai dari kanker sampai demensia. Tapi itu mungkin paling terkenal karena kekuatan penguat otaknya, dan khususnya kemampuannya untuk memperbaiki fungsi memori dan kognitif. Anda dapat menemukan gingko biloba di bar nutrisi dan minuman olahraga, namun University of Maryland Medical Center mengatakan bahwa dosis tersebut mungkin terlalu rendah untuk menjadi efektif dan merekomendasikan dosis minimum 240 mg per hari. Meskipun efektif dengan sendirinya, para periset telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi Panax ginseng dan gingko biloba bersama-sama dapat memiliki dampak yang lebih besar pada konsentrasi dan daya ingat. Dosis efektif yang dianjurkan adalah 400 mg ginseng dan 360 mg ginkgo per hari.
