Peradangan menyebabkan persendian terasa kaku, terutama pagi-pagi sekali. Obat anti-inflamasi biasanya merupakan lini pertahanan pertama, namun banyak orang menunjukkan ketertarikannya pada perawatan herbal untuk membantu mengatasi masalah bersama. Membuat teh adalah salah satu cara paling umum untuk mengonsumsi jamu, dan beberapa ramuan obat mengandung zat anti-inflamasi. Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menambahkan obat herbal ke rejimen Anda.
Misalnya, kekakuan mengikuti olahraga adalah ciri khas osteoarthritis. Diskusikan gejala Anda dengan dokter Anda untuk membantunya menentukan apakah Anda menderita radang sendi dan jika memang demikian, jenis yang Anda miliki. Jenis yang berbeda mungkin merespons ramuan yang berbeda.
Carilah tuntunan dokter holistik atau naturopati, selain - bukan menggantikan - dokter umum Anda, jika Anda berencana menggunakan obat herbal. Sebagian besar penelitian yang mengevaluasi ramuan herbal menggunakan ekstrak, jadi Anda memerlukan panduan tentang dosis apa yang Anda butuhkan untuk membuat teh. ND Anda akan memberikan panduan tentang dosis dan memantau komplikasi Anda. Karena herbal memiliki bahan kimia bioaktif yang mempengaruhi tubuh, mereka dapat menyebabkan efek samping dan mungkin tidak aman untuk semua orang.
Boswellia Serrata Tea
Kemenyan India, yang dikenal sebagai Boswellia serrata, adalah ramuan yang biasa digunakan untuk tujuan anti-inflamasi dan anti-rematik. Periset menemukan Boswellia efektif pada pasien dengan osteoartritis, menurut sebuah penelitian yang melibatkan 30 sukarelawan yang terbit dalam jurnal Phytomedicine edisi Januari 2003. Para penulis menegaskan bahwa hal itu mungkin menawarkan manfaat untuk jenis arthritis lainnya juga. Efek samping gastrointestinal minor terjadi. Teh komersil sudah tersedia, atau Anda bisa membuat teh dari akar atau daun, tersedia di toko-toko herbal.Teh Jahe
Bila dibandingkan dengan plasebo, jahe menghasilkan perbaikan rasa sakit dan kekakuan yang signifikan pada orang dengan osteoarthritis, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Arthritis and Rheumatism edisi November 2001. Eksperimen tersebut melibatkan 247 pasien dengan diagnosis osteoarthritis yang mengonsumsi jahe atau plasebo selama enam minggu. Kelompok jahe melaporkan sedikit sakit lutut dan kekakuan saat berdiri dan berjalan. Para penulis melaporkan efek samping gastrointestinal ringan pada kelompok yang mengkonsumsi jahe namun menegaskan bahwa jahe memiliki profil keamanan yang baik.
Cat's Claw Tea
Ramuan Uncaria tomentosa, yang biasa dikenal dengan cat's claw, memiliki sifat anti-inflamasi, menurut Arthritis Foundation. Ini juga menekan protein inflamasi yang terlibat dalam rheumatoid arthritis yang dikenal sebagai faktor nekrosis tumor.Cat cakar bisa membantu meredakan bengkak dan mengurangi kekakuan sendi. Karena tanaman terkait lainnya berbagi nama "cakar kucing," pastikan untuk mencari Uncaria tomentosa khusus saat membeli kantong teh komersial atau akar segar atau kering untuk membuat teh.
