Ramuan tinggi di L-Lysine

L-lisin adalah asam amino esensial, yang merupakan pembentuk protein. Protein berbasis hewan dan tumbuhan dibuat dari proporsi berbeda dari 23 asam amino yang ada di alam. Ada 10 asam amino esensial yang tidak dapat dibuat dan diperoleh manusia melalui makanan. Lisin ditemukan dalam berbagai makanan, terutama daging dan kacang-kacangan, namun beberapa tanaman juga kaya akan lisin. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen herbal.

Amaranth

Amaranth, atau pigweed, sering dianggap sebagai gulma sial, tapi itu digunakan sebagai makanan. sumber dan ramuan obat oleh berbagai penduduk asli Amerika, termasuk suku Aztec. Biji dan daun amaranth adalah sumber protein yang sangat baik dan mengandung banyak nutrisi, termasuk lisin. lisin dalam bayam digunakan untuk mengobati virus herpes, yang menyebabkan herpes genital dan "luka dingin" Di sekitar mulut Secara umum, lisin adalah penguat sistem kekebalan tubuh. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memilih suplemen bayam. Alfalfa

Tanaman alfalfa mengandung banyak nutrisi dalam jumlah banyak, yang membuatnya menjadi satu sumber makanan yang paling bergizi diketahui. Menurut beratnya, 25 persen tanaman alfalfa adalah protein dan mengandung jumlah lisin yang relatif tinggi, menurut buku "Nutritional Sciences. "Alfalfa telah digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol darah, memperbaiki pembekuan darah dan meningkatkan nafsu makan. Sebelum melengkapi diet Anda dengan alfalfa, Anda harus berbicara dengan dokter Anda, terutama jika Anda sudah sembuh dari operasi atau cedera.

Wheatgrass

Wheatgrass dianggap sebagai tanaman bergizi kaya protein. Menurut "Ensiklopedia Baru Vitamin, Mineral, Suplemen, dan Herbal," ada 103 elemen dan wheatgrass yang dikenal mengandung semuanya, termasuk spektrum lengkap asam amino esensial seperti lisin. Wheatgrass sangat kaya akan klorofil, dan jusnya mirip dengan komposisi molekul darah manusia.

Mint

Leafs dan biji dari tanaman Mentha, yang lebih dikenal dengan mint, adalah sumber protein dan lisin.Untuk dianggap sebagai sumber yang baik dari lisin, lebih dari 5 persen protein tanaman harus terdiri dari asam amino. Kerabat tanaman mint juga mengandung lisin dan termasuk kemangi, lavender dan rosemary. Bicarakan dengan dokter Anda tentang kemungkinan efek samping sebelum menambahkan sejumlah besar ramuan ini ke makanan Anda.