Peristaltik, atau gerakan usus berirama, diperlukan untuk mempromosikan pencernaan yang tepat dan menghindari sembelit, yang merupakan masalah memalukan dan terkadang menyakitkan yang sering terjadi pada kebanyakan orang. Meskipun ada banyak obat bebas yang tersedia untuk mengobati sembelit, beberapa obat herbal juga meningkatkan peristaltik dan mengurangi sembelit. Seperti halnya semua pengobatan alami, berkonsultasilah dengan petugas kesehatan sebelum menggunakan herbal untuk sembelit.
Video Hari
Senna
![]()
->
Senna dianggap lebih lembut dari pada lidah buaya dan cascara. Foto Kredit: ChViroj / iStock / Getty Images
Senna adalah obat pencahar stimulan alami. Seiring dengan tersedianya suplemen herbal di sebagian besar toko makanan kesehatan, sekaligus menjadi komponen utama dalam banyak obat pencahar bebas. Senna umumnya dianggap lebih lembut daripada rekan-rekannya aloe dan cascara, tapi seharusnya hanya diambil sesekali sembelit sembelit tanpa saran dari dokter.
Aloe
![]()
->
Daun lidah buaya bisa digunakan untuk menghilangkan sembelit. Kredit: ChViroj / iStock / Getty Images
Aloe vera adalah tanaman sukulen yang paling dikenal luas karena sifat menenangkannya. Selain gel - yang paling sering digunakan untuk kelainan kulit - daun lidah buaya dilapisi dengan zat pahit dan pahit yang digunakan untuk meredakan sembelit. University of Maryland Medical Center melaporkan bahwa lidah buaya dapat menghasilkan kram dan ketidaknyamanan dan sebagai gantinya merekomendasikan penggunaan ramuan stimulan gastrointestinal lainnya.
Cascara
![]()
->
Cascara tidak boleh digunakan oleh wanita hamil atau perawat. Cascara sagrada, juga dikenal sebagai buckthorn, terbuat dari kulit pohon cascara kering dan tersedia selama bertahun-tahun sebagai pencahar dalam bentuk cair. Meskipun masih tersedia sebagai ramuan dalam beberapa pengobatan herbal, obat ini dikeluarkan dari pasaran sebagai agen over-the-counter oleh Food and Drug Administration pada tahun 2002 karena kekhawatiran akan keamanan. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center juga menyatakan bahwa cascara tidak boleh digunakan oleh orang-orang dengan obstruksi usus atau masalah gastrointestinal yang tidak terdiagnosis. Ini juga tidak boleh digunakan oleh ibu hamil atau ibu menyusui.
Serat
->
![]()
Serat massal biasanya merupakan garis pertama pengobatan dalam kasus sembelit. Foto Kredit: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images
Meskipun bukan obat herbal tradisional, penggunaan serat massal seringkali merupakan pengobatan pertama dalam kasus sembelit. Serat bekerja untuk mempromosikan peristalsis dengan menahan air di usus dan memastikan ada banyak curah dalam tinja untuk menghasilkan gerakan usus alami.Sekam psyllium adalah komponen utama pada kebanyakan pencahar serat. Kelp adalah agen penghasil curah lainnya yang dapat membantu meredakan sembelit. Obat pencahar massal harus selalu dikonsumsi dengan banyak air atau malah bisa memicu konstipasi.
