Terletak di atas ginjal, kelenjar adrenal berfungsi penting untuk mensekresikan hormon tubuh Anda. Kelenjar adrenal juga membantu mengatur respon tubuh terhadap stres dengan melepaskan hormon yang disebut kortisol. Kortisol membantu Anda merespons dalam keadaan darurat, tapi ini dimaksudkan untuk menjadi ledakan jangka pendek sebelum kembali ke tingkat normal. Terlalu banyak kortisol, infeksi, kortikosteroid dan stres dapat menyebabkan masalah pada kelenjar adrenal. Beberapa ramuan herbal dapat membantu mendukung fungsi kelenjar adrenal yang sehat.
Video of the Day
Masuk dan keluar
![]()
->
Herbal dapat membantu korteks dan medula. Bagian interior kelenjar adrenal adalah medula adrenal, yang mengatur hormon seperti adrenalin dan bekerja pada tekanan darah dan denyut jantung. Bagian luar kelenjar adrenal disebut korteks adrenal. Ini mengeluarkan hormon yang mengatur penggunaan karbohidrat, lemak dan protein; hormon seks laki-laki; dan hormon yang menjaga keseimbangan natrium dan kalium. Menurut David Hoffman, penulis "Herbalisme Medis: Ilmu Pengetahuan dan Praktik Pengobatan Herbal," ramuan serupa membantu korteks dan medula, meski hasilnya bisa mencapai mekanisme yang berbeda.
Manfaat Licorice
->
![]()
akar licorice. Photo Licens adalah pengobatan herbal yang umum untuk dukungan adrenal, menurut Holistic Primary Care. Ini diklasifikasikan sebagai adaptogen, yang membantu tubuh Anda mengatasi stres. Adaptogens juga dapat menginduksi efek normalisasi pada proses tubuh. Menurut buku "Lelah Lelah," licorice membuat kortisol bisa diakses lebih lama, yang bisa mengurangi kebutuhan adrenal Anda untuk terus melepaskan kortisol. Hoffman menyatakan bahwa licorice sangat bermanfaat untuk korteks adrenal. Dosis harian sederhana 25 sampai 100 miligram cukup untuk kebanyakan orang. Terlalu banyak licorice dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan mempengaruhi kadar potassium, jadi hindarilah jika Anda memiliki hipertensi.
Adaptut Eleuthero
->
bubuk ginseng Siberia. Eleuthero, juga disebut ginseng Siberia, adalah ramuan adaptogenik dengan setidaknya 4.000 tahun penggunaan mapan. Menurut Hoffman, eleuthero bekerja langsung di medula adrenal. Ramuan ini juga dapat meningkatkan fungsi kognitif dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang keduanya dapat dipengaruhi oleh adrenal yang tidak berfungsi dengan baik. Dosis khas eleuthero adalah 2 sampai 3 gram setiap hari selama enam minggu, dilanjutkan dengan periode istirahat satu sampai dua minggu sebelum dimulainya kembali.
![]()
Ayurvedic Ashwaganda
->
Ashwaganda dapat memperbaiki energi. Ashwaganda - adaptogen yang dapat meningkatkan fungsi adrenal dan energi mental - biasanya digunakan dalam pengobatan Ayurvedic India. Perawatan Dasar Holistik mengatakan ashwaganda sangat berguna untuk mengatasi insomnia yang disebabkan oleh stres dan merekomendasikan untuk mengambil 2 gram keseluruhan akar dua kali sehari, atau sebagai satu dosis pada waktu tidur. Dalam "The Immune System Recovery Plan," penulis Susan Blum menyarankan 500 miligram setiap hari sebagai dosis standar ashwaganda. Dosis Ayurveda tradisional bisa memanggil sebanyak 7 gram per hari.
