Beberapa bulan yang lalu, sebuah penelitian mengejutkan menyatakan bahwa bercerai dapat mempersingkat hidup Anda sebesar 46 persen. Tetapi jika Anda berada dalam perkawinan yang buruk, perlu dicatat bahwa tidak melakukannya juga tidak membantu kesehatan Anda.
Semua orang tahu bahwa konflik pernikahan memiliki efek psikologis negatif tidak hanya pada Anda dan pasangan Anda, tetapi juga anak-anak Anda. Tetapi sekarang, sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Psychoneuroendocrinology telah menemukan bahwa berdebat dengan pasangan Anda dapat menyebabkan lebih dari sekadar stres.
Janice Kiecolt-Glaser, Ph.D., dan tim peneliti di The Ohio State University Wexner Medical Center merekrut 43 pasangan menikah yang sehat secara fisik dengan usia rata-rata 38 dan meminta mereka untuk mencoba membahas sesuatu yang sering mengarah pada pertengkaran (yaitu masalah uang atau mertua) dan kemudian mencoba untuk menyelesaikan masalah tersebut. Mereka meninggalkan pasangan sendirian untuk berdebat tetapi merekam interaksi, dan kemudian menganalisa mereka, mencatat seberapa banyak kritik, penciutan nama, panggilan nama, dan permusuhan umum yang ditunjukkan oleh masing-masing pasangan.
Para peneliti mengambil sampel darah dari pasangan sebelum dan setelah pertengkaran mereka, dan menemukan bahwa pasangan yang argumennya benar-benar menjijikkan memiliki tingkat protein pengikat LPS yang lebih tinggi — biomarker untuk usus yang bocor — dibandingkan mereka yang berhasil tetap sipil. Bukti usus bocor, suatu kondisi yang melemahkan lapisan usus, menyebabkan pelepasan sebagian makanan dan bakteri yang dicerna ke dalam aliran darah, ditemukan lebih kuat di antara pasangan yang memiliki interaksi yang bermusuhan dan memiliki riwayat depresi atau gangguan mood..
Sementara para ilmuwan masih berjuang untuk sepenuhnya memahami sindrom usus bocor, gejalanya termasuk kembung, gas, kram, sensitivitas makanan, dan nyeri dan nyeri, dan itu dapat menyebabkan penyakit autoimun dan inflamasi lainnya.
"Kita tahu bahwa peradangan menyebabkan usus bocor dan menyebabkan sejumlah penyakit yang berkaitan dengan usia, " kata Glaser. "Penelitian kami menunjukkan bahwa stres perkawinan memajukan peradangan itu."
"Dengan usus bocor, struktur yang biasanya benar-benar bagus dalam menjaga kotoran di usus kita — makanan yang sebagian dicerna, bakteri, dan produk lainnya - menurun dan penghalang itu menjadi kurang efektif, " Michael Bailey, penulis pendamping penelitian dan bagian ini Institut Negara Bagian Ohio untuk Penelitian Kedokteran Perilaku dan Lembaga Penelitian di Rumah Sakit Anak Nationwide, mengatakan dalam siaran pers. "Dan bakteri dalam darah yang meningkatkan peradangan berpotensi berkontribusi pada kesehatan mental yang buruk — menciptakan lingkaran yang mengganggu."
Untuk menghindari usus bocor, para peneliti menyarankan untuk tetap melakukan diet tinggi protein tanpa lemak, lemak sehat, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh. Tetapi hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah menyingkirkan faktor stres yang menyebabkannya, terutama jika faktor itu adalah permusuhan terus-menerus dalam pernikahan Anda.
