Musim panas hampir tiba, artinya kita yang menghabiskan musim dingin terkurung di dalam ruangan sekali lagi menuju ke luar untuk menikmati musim hangat yang hangat dan kaya vitamin D. Namun, sebelum Anda keluar rumah, penting untuk mengambil langkah-langkah keamanan penting terlebih dahulu: mengolesi beberapa SPF. Sementara banyak orang berpikir bahwa mereka dapat dengan aman melewati tabir surya, perlindungan terhadap sinar matahari bukanlah masalah tertawa: kanker kulit adalah jenis kanker yang paling umum di Amerika Serikat, dan American Cancer Society memperkirakan bahwa 91.270 kasus melanoma akan didiagnosis tahun ini, menewaskan 9.320 orang.
Berita baiknya adalah pemeriksaan kulit sendiri secara rutin, pemeriksaan dengan dokter kulit, dan penggunaan tabir surya adalah cara yang bagus untuk mengurangi risiko kanker kulit atau mengatasinya selama tahap perawatan. Berita buruknya? Menemukan tabir surya yang sempurna lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Jadi, bagaimana Anda bisa menentukan tabir surya mana yang tepat untuk Anda?
SPF adalah singkatan dari "faktor perlindungan matahari, " dan ini merupakan indikator berapa lama waktu yang dibutuhkan sebelum sinar UVB matahari mulai memerah kulit versus berapa lama waktu yang dibutuhkan tanpa perlindungan, menurut Skin Cancer Foundation. Jadi, dibutuhkan 15 kali lebih lama untuk kulit Anda memerah menggunakan SPF 15 daripada tidak menggunakan tabir surya sama sekali. Dan SPF 15 akan memblokir 94 persen sinar UVB, sedangkan SPF 30 memblokir 97 persen. SPF 50 akan memblokir 98 persen. Sayangnya, tidak ada SPF yang memblokir 100 persen. Untungnya, kebanyakan orang tidak membutuhkan SPF di atas 30 kecuali jika mereka membakar dengan sangat cepat. Namun, jika Anda memiliki kulit putih, rambut merah, mata terang, merah muda karena sedikit sinar matahari, atau minum obat yang membuat kulit Anda sensitif terhadap sinar matahari, SPF 50 atau lebih tinggi akan menjadi taruhan yang lebih baik.
Tentu saja, UVB bukan satu-satunya sinar yang berpotensi menyebabkan kerusakan — ada juga sinar UVA yang harus diperangi. Sampai baru-baru ini, diperkirakan bahwa sinar UVA tidak menyebabkan kanker kulit, tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa sinar UVA dapat merusak lapisan basal epidermis, yang merupakan tempat kanker kulit dimulai. Sinar UVA, yang merupakan mayoritas dari radiasi UV yang mencapai Bumi, juga memainkan peran besar dalam penuaan, kerusakan kulit, dan kerutan, sehingga penting untuk melindungi mereka, juga. Sayangnya, tidak semua tabir surya menawarkan perlindungan UVA. Untuk memastikan Anda cukup terlindungi, beli tabir surya yang menawarkan perlindungan multi-spektrum, spektrum luas, atau UVA / UVB untuk menjaga diri Anda aman dari sinar UVA dan UVB.
Dan sebelum Anda pergi ke pantai, ingat aturan ini: tabir surya hanya berfungsi sebaik Anda menerapkannya, jadi pastikan Anda melakukan pekerjaan menyeluruh dan jangan lewatkan tempat yang biasanya terlupakan, seperti telinga dan bagian atas kaki Anda. Penting juga untuk diingat bahwa kedap air dan tahan air adalah dua hal yang terpisah, dan Anda mungkin perlu mengajukan permohonan kembali setelah berenang, jadi periksalah arah tabir surya Anda untuk mengetahuinya. Selain itu, American Academy of Dermatology merekomendasikan pengolesan kembali tabir surya setiap dua jam dan menggunakan kira-kira sejumlah tabir surya seukuran kaca masing-masing untuk setiap aplikasi, jadi jangan pelit untuk menjaga keamanan kulit Anda. Dan untuk mengetahui lebih banyak cara melewatkan musim panas, pelajari cara Mengalahkan Matahari Musim Panas Dengan 10 Produk Perawatan Kulit Ini.
