Salah satu cara pengasuhan anak berbeda secara dramatis hari ini daripada sebelumnya adalah kenyataan bahwa — di atas semua masalah orangtua yang biasa — Anda sekarang harus khawatir tentang bagaimana semua waktu yang dihabiskan anak-anak di komputer dan smartphone mereka memengaruhi kesehatan mereka. Karena anak muda saat ini adalah generasi pertama yang tumbuh dengan teknologi sejak lahir, tidak ada penelitian longitudinal tentang bagaimana semua waktu layar ini memengaruhi kita, tetapi temuan awal ini membuka mata.
Baru-baru ini, sebuah studi baru yang mengejutkan terhadap 1.958 anak usia 7 hingga 12 tahun menemukan bahwa 27, 7 persen dari mereka yang tidak memiliki miopia — atau rabun jauh — mengembangkan kondisi antara 2010 dan 2013, yang diyakini para ilmuwan disebabkan oleh ketegangan mata saat menatap. di layar sepanjang hari.
Ada juga kekhawatiran atas fakta bahwa anak-anak tidak menghabiskan cukup waktu bermain di luar karena mereka terjebak di dalam ruangan dan menempelkan iPad mereka, yang telah terbukti memiliki dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental anak-anak dan orang dewasa. (Dan fakta bahwa jam analog menghilang dari ruang kelas karena anak-anak sekarang tampaknya tidak dapat lagi mengatakan waktu itu adil, menakutkan.)
Tetapi pertanyaan untuk orang tua kemudian tetap: berapa banyak waktu layar anak Anda harus diizinkan? Lagipula, seperti yang dikatakan orang tua mana pun pada Anda (terutama yang memiliki banyak anak), tablet hari ini telah menjadi sesuatu yang sangat diperlukan — "pengasuh cadangan" yang sempurna untuk satu anak saat Anda mengurus kebutuhan anak lain, dan cara terbaik untuk menjaga anak-anak tetap sibuk dan tenang saat bepergian jarak jauh. Orang tua itu akan lega mengetahui bahwa jawabannya tidak nol.
Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam The Lancet , jawabannya tidak lebih dari dua jam sehari.
Para peneliti menganalisis data dari studi 10 tahun terhadap 4.524 anak-anak Amerika berusia 8 hingga 11 tahun dan menemukan bahwa orang-orang yang melihat peningkatan nyata dalam perkembangan kognitif mereka adalah mereka yang mengikuti Pedoman Gerakan 24-Jam Kanada untuk Anak-anak dan Remaja. Ini berarti setidaknya satu jam aktivitas fisik per hari, 9 hingga 11 jam tidur per malam, dan dua jam (atau kurang!) Waktu layar rekreasi.
Itu terdengar seperti nasihat yang cukup mendasar — seperti memberi tahu orang tua bahwa anak-anak harus menyikat gigi sebelum tidur. Tetapi studi tersebut menemukan bahwa hanya 1 dari 20 anak di Amerika Serikat yang memenuhi ketiga pedoman, dan satu dari tiga tidak memenuhi pedoman sama sekali.
Mengingat betapa seriusnya kecanduan kita terhadap teknologi, jika Anda mengambil telepon anak Anda, mereka mungkin merengek atau mengamuk, tetapi mereka akan berterima kasih atas tindakan disipliner itu di kemudian hari, dan dalam jangka panjang, Anda Aku akan memiliki hubungan yang lebih baik karenanya. Untuk informasi lebih lanjut tentang koneksi antara telepon Anda dan anak-anak Anda, pelajari Mengapa Telepon Anda Membuat Anda Menjadi Orangtua yang Mengerikan.
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan.