Kami benci untuk melanggarnya, tetapi jika Anda mencari jawaban mudah tentang seberapa banyak seks yang seharusnya Anda miliki dengan pasangan Anda, Anda tidak akan menemukannya. Ketika sampai pada hubungan, pasangan yang berbeda, preferensi seksual, dan keadaan fisik atau emosional Anda dan pasangan Anda yang penting semuanya memainkan peran utama dalam menentukan apa yang tepat untuk Anda. Bahkan jika Anda senang dengan kehidupan seks Anda, Anda bisa bertanya pada diri sendiri: Apakah saya memiliki cukup seks?
Dan kamu juga tidak akan sendirian. "Pasangan seringkali sangat melebih-lebihkan seberapa banyak seks yang dimiliki orang lain dan membandingkan diri mereka dengan cita-cita yang tidak akurat, " jelas Danica Mitchell, seorang terapis seks dan pekerja sosial yang berbasis di NYC.
Kenyataannya adalah, ini rumit. Tidak ada angka yang sulit dan cepat untuk seberapa sering pasangan bahagia berhubungan seks, tetapi ada percakapan penting yang harus Anda lakukan dengan pasangan untuk menentukan apa yang tepat untuk Anda. Untuk membantu Anda menavigasi ruang yang kompleks ini, kami menanyakan kepada para ahli semua pertanyaan Anda tentang apa yang "normal" dalam hal seks.
Seberapa sering pasangan berhubungan seks?
Satu studi 2017 di Archives of Sexual Behavior mengungkapkan bahwa rata-rata orang dewasa Amerika berhubungan seks 54 kali per tahun (atau sekitar sekali per minggu). Sebuah studi yang sering dikutip yang diterbitkan oleh jurnal Social Psychology and Personality Science menemukan bahwa, dari 30.000 pasangan yang diteliti, bahwa angka sekali seminggu adalah "Goldilocks" untuk seberapa sering pasangan berhubungan seks dan masih merasa bahagia.
Tetapi, sementara angka-angka ini memberikan dasar bagi orang Amerika pada umumnya, Archives of Sexual Behavior juga mencatat bahwa usia juga memainkan peran penting. Menurut temuan mereka, orang Amerika berusia 20-an melakukan hubungan seks rata-rata sekitar 80 kali per tahun, dibandingkan dengan sekitar 20 kali per tahun untuk mereka yang berusia 60-an.
"Beberapa pasangan bisa bahagia berhubungan seks setahun sekali. Yang lain membutuhkannya sekali sehari, " kata pakar hubungan dan penasihat Rachel Sussan. "Semua orang berbeda, dan itu tidak serta-merta membuat satu hubungan lebih baik atau lebih kuat daripada yang lain."
Selain itu, jangan lupa bahwa tolok ukur ini dapat dengan mudah berubah. "Anda tidak dapat mengharapkan keinginan pasangan Anda untuk berhubungan seks dengan Anda setiap hari, minggu, bulan sepanjang tahun, " kata Jess O'Reilly, PhD, pembawa acara Podcast @SexWithDrJess. "Keinginan Anda untuk seks akan mau tidak mau akan selaras di beberapa titik selama hubungan Anda (bahkan jika Anda menginginkannya dengan frekuensi yang sama hari ini), dan kesalahpahaman ini — gagasan bahwa Anda harus menemukan pasangan yang kompatibel sebagai lawan menjadi kompatibel — dapat menyebabkan kekecewaan, ketegangan, dan konflik."
Versi singkatnya? Seberapa sering pasangan berhubungan seks dapat sangat berbeda, tetapi statistik menunjukkan bahwa seminggu sekali adalah hal biasa bagi banyak pasangan.
Apakah seberapa sering Anda berhubungan seks itu penting?
"Ini pertanyaan yang sulit, " kata Mitchell. "Seberapa sering Anda berhubungan seks jika salah satu atau kedua pasangan tidak senang dengan hubungan seksual. Ketika pasangan tidak dapat berkomunikasi tentang hal ini dan menemukan frekuensi dan gaya seksual yang berfungsi untuk keduanya (atau lebih) dari mereka, itu pasti dapat mulai lebih penting."
Satu hal yang disetujui oleh semua ahli kami: Jika Anda puas dengan di mana Anda berada secara seksual, maka tidak layak membandingkan diri Anda dengan orang lain. Ditambah lagi, seberapa besar frekuensi seksual seseorang memengaruhi kehidupan dan hubungan mereka sepenuhnya bersifat pribadi.
"Beberapa orang tidak ingin berhubungan seks, dan itu adalah garis dasar sehat mereka, " kata O'Reilly. "Beberapa orang aseksual, misalnya, tidak tertarik pada seks dan dapat memiliki hubungan intim yang bahagia. Yang lain ingin melakukan hubungan seks setiap hari, jadi Anda akan jauh lebih baik jika Anda mendiskusikan keinginan Anda dari awal hubungan dan melanjutkan untuk berbicara tentang frekuensi — dan topik lain yang berhubungan dengan seks — secara berkelanjutan."
Pada akhirnya, jika semua yang terlibat puas dengan hubungan seksual mereka terlepas dari seberapa sering hubungan seks terjadi, maka frekuensi tidak terlalu penting. Simak saja bagaimana frekuensi seksual Anda membuat Anda merasa. Sari Cooper, direktur Pusat Cinta dan Seks di New York City, mengatakan bahwa pasangan yang berhubungan seks kurang dari 10 kali setahun dan merasa tertekan karenanya mungkin ingin mencari terapis seks untuk membantu mereka menyelidiki apa alasannya. —Dan semoga mengisi ulang koneksi sensual itu.
Apa manfaat dari melakukan hubungan seks teratur dengan pasangan Anda?
Selain hanya memperkuat hubungan antara Anda dan pasangan, hubungan seks yang teratur dapat mengarah pada kehidupan cinta yang lebih spicier, lebih petualangan, dan memiliki beberapa manfaat kesehatan yang cukup bagus, untuk memulai.
"Bagi banyak pasangan, beberapa hubungan seksual menyediakan semacam perekat untuk memperbarui ikatan emosional mereka dan ruang fisik untuk bermain secara kreatif dan menjelajahi arena erotis baru, " kata Cooper. Semakin sering Anda berhubungan seks, semakin nyaman Anda merasa satu sama lain, yang mengarah ke keinginan yang tinggi untuk mencoba hal-hal baru.
O'Reilly juga mendaftar sejumlah manfaat dari penghilang rasa sakit berkat perubahan hormon dalam tubuh yang menyertai gairah dan orgasme, untuk menghilangkan stres dan menurunkan tekanan darah dari peningkatan denyut jantung. Beberapa orang bahkan dapat menuai beberapa manfaat kecantikan. O'Reilly mengutip sebuah penelitian yang dilakukan oleh psikolog klinis David Weeks, di mana mereka yang melaporkan berhubungan seks rata-rata empat kali per minggu terlihat sekitar 10 tahun lebih muda dari usia mereka yang sebenarnya — jadi manfaatnya lebih dari sekadar diri sendiri dan pasangan Anda.
Pada akhirnya, keputusan untuk berdiskusi terbuka tentang seberapa sering Anda dan pasangan berhubungan seks adalah keputusan pribadi. Anda tidak akan mendapatkan apa-apa dengan membaca apa yang harus atau tidak seharusnya Anda lakukan.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
