Paling berat, Dr. Kevin Gendreau, 31, seorang dokter perawatan primer di Fall River, Massachusetts, memiliki berat lebih dari 300 pound. Tetapi setelah kehilangan ayah dan saudara perempuannya karena kanker, ia mulai menghargai betapa berharganya hidupnya sendiri. "Ketika segalanya mulai tampak semakin suram, konsep bahwa apa yang saya lakukan pada tubuh saya adalah pilihan saya yang semakin kokoh, " kata Gendreau kepada Best Life . Saat itulah perjalanan penurunan berat badan 125 pon dimulai.
Kembali ketika Gendreau baru berusia 17 tahun, ia menyaksikan tanpa daya ketika ayahnya perlahan-lahan menyerah pada kanker stadium akhir. Pengalaman itu sangat menghancurkan, dan, seperti banyak orang, ia beralih ke makanan untuk kenyamanan. "Saya pada dasarnya mulai memakan perasaan saya dalam gula dan karbohidrat olahan dan menggunakan makanan sebagai anti-depresi, " katanya. "Ketika kamu makan junk food, otakmu melepaskan dopamin dan meningkatkan serotonin — keduanya hormon 'rasa-enak' - jadi itu seperti obat yang dipukul."
di
Tetapi apa yang dimulai sebagai mekanisme koping segera berubah menjadi kecanduan yang sangat besar terhadap makanan, yang mendatangkan malapetaka pada kesehatan fisik dan mental Gendreau.
"Saya didiagnosis menderita tekanan darah tinggi, hipertensi, kolesterol tinggi, penyakit hati berlemak, dan sleep apnea, " katanya. "Aku tahu mereka semua karena kebiasaan makanku, tapi aku tidak bisa berhenti."
di
Pada saat terberatnya, Gendreau adalah 306 pound, yang secara klinis obesitas untuk tinggi badannya. Dan sementara dia telah mencapai mimpinya menjadi dokter perawatan primer, menjadi dokter sementara secara klinis obesitas sangat tidak nyaman. "Saya merasa seperti orang munafik yang memberi tahu pasien untuk makan bersih dan kemudian pulang dan memiliki seluruh kotak kue dan sekotak susu, " katanya.
Kehidupan sosial dan cintanya juga menderita. "Aku agak membangun tembok di sekitarku, " katanya. "Aku tidak punya pacar pertamaku sampai berat badanku turun karena aku hanya tidak ingin menghadapi dunia kencan. Sangat sulit untuk menjadi lajang dan sangat tidak nyaman di kulitku sendiri."
di
Kemudian, pada tahun 2016, kakak perempuan Gendreau, Rachel, didiagnosis menderita kanker ovarium yang sangat agresif. Itu mirip dengan kanker ayah mereka karena kanker itu bersifat metastasis, dan mengawasinya melalui operasi yang berulang-ulang dan radiasi memberinya apresiasi yang lebih dalam atas betapa signifikan dan berharganya kesehatan fisiknya sendiri sebenarnya.
"Aku tahu dia sedang menjalani semua ini hanya untuk membeli lebih banyak waktu dengan kedua anaknya, " kata Gendreau. "Apa yang dia lalui bukanlah pilihannya. Yang aku lakukan pada diriku adalah."
Pada tanggal 1 Agustus tahun itu, Gendreau mengatakan dia "bangun dan memutuskan bahwa ini akan menjadi hari di mana saya mengubah seluruh hidup saya."
di
Sedihnya, Rahel meninggal pada 1 Juni 2017, pada usia 32. Namun kali ini, tragedi itu tidak membuat Gendreau beralih ke makanan. Dia malah lebih termotivasi untuk membangun perubahan yang telah dia lakukan dalam dietnya, sehingga dia bisa ada di sekitar untuk membantu membesarkan anak-anak Rahel, yang berusia enam dan dua pada saat kematiannya.
Gendreau memotong semua makanan cepat saji dan mulai makan makanan lengkap yang kaya akan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan protein. Dia menggunakan MyFitnessPal untuk melacak asupan kalorinya, dan pound mulai mencair.
Setelah kehilangan 70 pound, berat badannya naik, yaitu saat ia menggunakan puasa intermiten untuk mengurangi 55 pound lagi.
di
"Kehilangan berat benar-benar menyembuhkan saya dari semua masalah medis saya, dan itu meruntuhkan tembok, " katanya.
Sekarang dengan berat badan 181 pon, Gendreau berharap ceritanya menginspirasi orang lain yang mungkin bergelut dengan kecanduan, baik makanan atau lainnya.
"Ketika Anda bergulat dengan kecanduan, sangat sulit untuk keluar dari siklus itu, " katanya. "Nasihat terbaik yang bisa saya berikan adalah menemukan motivasi untuk berubah. Bagi saya, itu adalah saudara perempuan saya yang sakit dan perlu berada di sana untuk anak-anaknya, tetapi itu bisa menjadi apa saja. Setelah Anda menemukan alasan itu dan berkomitmen untuk itu, kamu baik untuk pergi."
Dan untuk kisah penurunan berat badan lain yang menginspirasi, lihat Pria Ini Kehilangan 70 Pound Dan Sekarang Sepertinya Pangeran Disney
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan.