Kita semua tahu terlalu banyak menonton televisi benar-benar buruk untuk Anda. Ini merusak mata Anda (terutama jika Anda duduk di ruangan gelap), dan para ilmuwan sebelumnya mengaitkannya dengan perilaku antisosial, menurunkan IQ verbal dan mengubah struktur otak. Belum lagi pesta menonton Netflix melibatkan banyak duduk-duduk, yang benar-benar buruk bagi tubuh Anda, dan cahaya terang layar dan stimulasi berlebihan gambar cepat membuat Anda lebih sulit untuk tertidur, dan tidur — kami ' belajar — sangat penting bagi kesehatan dalam banyak hal. Penelitian juga menunjukkan bahwa orang cenderung melakukan lebih banyak "gangguan makan" saat menonton TV, yang berarti itu juga bisa membuat Anda gemuk, dan jika itu tidak cukup, penelitian lain telah menemukan hubungan antara menonton pesta dan depresi / kesepian.
Sekarang, semua itu mungkin sangat, sangat buruk bagi Anda, tetapi itu tidak fatal. Sekarang, sebuah penelitian baru yang diterbitkan di Springer's Journal of Thrombosis and Thrombolysis mengatakan bahwa, sebenarnya, memang seperti itu.
Yasuhiko Kubota dari University of Minnesota dan rekan-rekannya menganalisis data dari 15.158 orang Amerika berusia antara 45 dan 64 yang berpartisipasi dalam Studi Risiko Aterosklerosis dalam Masyarakat (ARIC), sebuah studi prospektif berbasis populasi yang sedang berlangsung tentang penyakit terkait aliran darah yang dimulai pada 1987.
Hasilnya menemukan bahwa mereka yang menonton televisi secara berlebihan (yang sering didefinisikan sebagai lebih dari 2 jam per hari), hampir dua kali lebih mungkin mengembangkan gumpalan darah yang fatal yang dikenal sebagai trombosis vena berkat duduk lama yang menyertai menonton pesta. Jika subjeknya kelebihan berat badan dan menjalani kehidupan yang relatif menetap, risikonya bahkan lebih tinggi.
Bahkan di antara mereka yang berolahraga, efek duduk lama tidak bisa hanya diimbangi dengan beberapa jam di gym.
"Hasil ini menunjukkan bahwa bahkan individu yang secara teratur melakukan aktivitas fisik tidak boleh mengabaikan potensi bahaya dari perilaku menetap yang berkepanjangan seperti menonton TV, " tambah Kubota. "Hindari sering menonton TV, meningkatkan aktivitas fisik dan mengendalikan berat badan mungkin bermanfaat untuk mencegahnya."
Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan di luar sana yang jauh lebih menyenangkan daripada duduk-duduk di rumah sambil makan sampah dan menonton sampah. Mengapa tidak mencoba liburan kebugaran atau mencoret salah satu pengalaman luar biasa ini dari daftar ember Anda? Anda hanya punya satu kehidupan!
