Kesulitan pergi ke gym? Menurut sebuah studi di Inggris yang baru, Anda mungkin harus menyalahkan kepribadian Anda.
Minggu ini, John Hackston, Chartered Psychologist dan Head of Thought Leadership di OPP, mempresentasikan beberapa temuan kunci tentang hubungan antara kepribadian dan olahraga pada konferensi tahunan British Psychological Society di Division of Occupational Psychology di Stratford-upon-Avon, Inggris.
"Kami ingin menyelidiki bagaimana organisasi dapat membantu pengembangan staf mereka melalui latihan, menemukan bahwa mencocokkan tipe kepribadian individu dengan jenis latihan tertentu dapat meningkatkan efektivitas dan kesenangan orang itu, " kata Hackston dalam siaran pers.
Untuk menentukan korelasi ini, penelitian mensurvei 800 orang di berbagai bisnis, dan membuat kesimpulan berikut (semuanya cukup logis). Dan untuk beberapa berita olahraga lainnya, lihat bagaimana Bersumpah Meningkatkan Latihan Anda.
1 Orang yang lebih ekstrovert lebih suka bekerja di gym
Shutterstock
Masuk akal, karena tipe ekstrovert akan menikmati rasa bersosialisasi dan alami dari kompetisi yang berasal dari berolahraga dalam kelompok.
2 tipe kreatif lebih cocok untuk kegiatan di luar ruangan
Orang-orang yang suka bekerja dengan ide-ide baru mendapatkan lebih banyak kesenangan dari berlari atau bersepeda daripada rutinitas olahraga terstruktur, yang masuk akal mengingat bahwa para seniman lebih banyak menjelajahi dunia di sekitar mereka daripada mengikuti aturan.
3 Orang yang condong ke arah logika lebih memilih olahraga teratur yang terstruktur
Sebaliknya, mereka yang pikirannya diarahkan pada logika, matematika, dan aturan menikmati rencana latihan yang lebih teratur daripada mereka yang memandang perasaan dan nilai sebagai yang lebih penting. Dan jika Anda mencari penguat latihan yang hebat, lihat Alat Kebugaran Rahasia Star Wars Cast Swears By.
4 Tidak ada satu ukuran yang cocok untuk semua untuk berolahraga
"Saran terpenting untuk keluar dari penelitian ini adalah bahwa tidak ada satu jenis olahraga yang cocok untuk semua orang, " kata Hackston. "Mungkin ada tekanan untuk mengikuti orang banyak ke gym atau mendaftar ke mode olahraga terbaru, tetapi itu akan jauh lebih efektif bagi mereka untuk mencocokkan tipe kepribadian mereka dengan rencana latihan yang lebih mungkin untuk bertahan dalam ujian waktu. Organisasi dapat membantu staf mereka untuk meningkatkan kebugaran mereka menggunakan penelitian ini, dengan peningkatan kebugaran berpotensi mengarah pada absensi terkait penyakit yang lebih rendah dan peningkatan kepuasan karyawan."
