Ketika membahas apa yang membuat hubungan mereka begitu sukses, baik Jennifer Lopez dan Alex Rodriguez (yang merayakan ulang tahun satu tahun mereka akhir pekan lalu), menekankan pentingnya memiliki kesamaan. Salah satunya adalah komitmen mereka untuk tetap bugar, dan keduanya sering memposting video latihan pasangan mereka yang melelahkan. Sekarang, penelitian baru menunjukkan bahwa, ketika harus tetap fit, pilihan pasangan Anda benar-benar memengaruhi Anda.
Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Obesity menemukan bahwa ketika seseorang dalam suatu hubungan benar-benar berkomitmen untuk menurunkan berat badan, pasangan mereka cenderung menurunkan berat badan juga, bahkan jika mereka tidak secara aktif memutuskan untuk melakukannya.
Para peneliti melacak kemajuan 130 pasangan selama enam bulan. Separuh dari pasangan itu terdaftar dalam program Weight Watchers enam bulan, sementara separuh lainnya hanya diberi selebaran empat halaman tentang kiat hidup sehat dan olahraga. Studi ini menemukan bahwa sekitar 1/3 orang kehilangan 3% atau lebih dari berat badan mereka ketika pasangan mereka memulai program penurunan berat badan, meskipun tidak berpartisipasi di dalamnya sendiri.
Amy Gorin, associate director dari Institute for Collaboration on Health, Intervention, and Policy di University of Connecticut, dan penulis utama studi ini, menyebut fenomena ini, "efek riak, " dan mengatakan itu tidak hanya terbatas pada romansa Anda. pasangan.
"Ketika satu orang mengubah perilaku mereka, orang-orang di sekitar mereka berubah, " tulis Gorin dalam buletin universitas. "Apakah pasien bekerja dengan penyedia layanan kesehatan mereka, bergabung dengan pendekatan gaya hidup berbasis komunitas seperti Weight Watchers, atau mencoba menurunkan berat badan sendiri, perilaku sehat baru mereka dapat bermanfaat bagi orang lain dalam kehidupan mereka."
Sementara pilihan kesehatan individu dapat berdampak pada semua orang di lingkaran dalamnya, efeknya sangat kuat ketika menyangkut pasangan yang hidup bersama, kemungkinan besar karena mereka menghabiskan waktu paling banyak bersama.
Tentu saja, jika keputusan pasangan Anda untuk makan sehat dan berolahraga lebih banyak dapat memengaruhi Anda secara positif, hal sebaliknya juga benar. Memang, penelitian ini menemukan bahwa pasangan cenderung menurunkan dan menambah berat badan pada tingkat yang sama.
Sementara penelitian sebelumnya telah menarik kesimpulan bahwa pilihan diet dan kebugaran pasangan Anda dapat secara signifikan memengaruhi pilihan Anda, itu seringkali didasarkan pada pembaruan yang dilaporkan sendiri, yang terkadang terkadang tidak sepenuhnya akurat. Studi University of Connecticut adalah desain terkontrol pertama di mana para peserta diperiksa pada awal program, tiga bulan, dan pada titik akhir enam bulan.
Penelitian ini sangat menarik mengingat meningkatnya jumlah penelitian yang menunjukkan bahwa dukungan teman sebaya, baik dalam bentuk dukungan suami atau hashtag media sosial, memainkan peran penting dalam penurunan berat badan. Untuk lebih lanjut tentang yang terakhir, baca Mengapa Instagram Adalah Senjata Rahasia Anda untuk Menurunkan Berat Badan.
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan.