Ini waktu tahun lagi. Minggu yang akan datang ini, 4 November, tepat jam 2:00 pagi, kami semua mengatur jam kami kembali satu jam, karena Benjamin Franklin atau sesuatu, dan untuk semua orang di Amerika — kecuali Anda dari Arizona atau Hawaii atau Guam, atau Anda Adalah orang yang gila di pagi hari yang harta karun bangun saat fajar menyingsing — dunia akan secara resmi menjadi tempat yang lebih gelap dan lebih suram.
Ya, ini adalah akhir resmi dari waktu musim panas — bukan "waktu hemat" seperti yang Anda yakini oleh beberapa orang bodoh — di mana kita semua dipaksa untuk mengubah jam kita meskipun mayoritas dari kita berpikir bahwa semuanya gila dan bertentangan dengan kebahagiaan manusia.
Aku benci penghematan di siang hari. Setiap musim semi, itu seperti seseorang memberi Anda tiket lotere yang menang, dan kemudian beberapa bulan kemudian di musim gugur, setelah Anda terbiasa menjadi kaya, mereka berkata, "Ya, saya berubah pikiran. Saya ingin uang kembali."
Saya tidak sendirian dalam kebencian saya terhadap DST. Sebuah jajak pendapat 2017 dari EndDaylightSavingTime.org menemukan bahwa 74 persen orang Amerika ingin mengakhiri waktu musim panas sekali untuk selamanya. (Tapi sekali lagi, ini bukan hasil yang mengejutkan dari sebuah jajak pendapat yang disponsori oleh EndDaylightSavingTime.org. Ini seperti mengetahui bahwa 89 persen orang membenci brokoli, menurut BroccoliIsTheDevil.com.)
Bagaimanapun juga, saya mendengar para pembenci, dan saya dengan senang hati bergabung dengan mereka.
Mengapa? Sederhana saja. Meskipun saya senang dengan ide untuk mendapatkan hari keren 25 jam di bulan November, biayanya terlalu besar dalam jangka panjang. Terutama: matahari akan berubah dari pengaturan sekitar jam 6:00 sore — yang sudah cukup menyedihkan — ke pengaturan sekitar jam 5:00 sore.
Apakah Anda suka hidup di dunia Blade Runner- esque yang gelap, dystopian di mana matahari pada dasarnya tidak pernah bersinar di rumah perjalanan Anda? Tentu saja tidak. Jadi mengapa kita membiarkan ini terjadi?
Asal-usul DST
Gagasan bermain Tuhan dengan sinar matahari berasal dari salah satu bapak pendiri kami, Benjamin Franklin. Dia berpendapat bahwa orang-orang akan lebih produktif dan lebih sedikit membuang-buang cahaya lilin di malam hari jika mereka bangun lebih awal, dan ini dapat dicapai dengan menipu matahari agar terbit lebih awal. Perlu diingat, ini adalah logika dari orang yang sama yang datang dengan "mandi udara, " ritual pagi di mana ia duduk di sebelah jendela terbuka di tengah musim dingin, benar-benar telanjang, dan menunggu inspirasi datang.
Penghematan waktu siang tidak menjadi populer sampai awal abad ke-20, di mana ia diperkenalkan sebagai metode hemat energi selama masa perang. Ketika dilembagakan oleh Presiden Franklin Roosevelt, itu tidak disebut daylight saving tetapi "War Time, " yang merupakan contoh lain dari seberapa jauh segalanya lebih dingin selama zaman kakek nenek kita. ("Jangan lupa mengatur jam Anda di depan malam ini untuk PERANG WAKTU!")
Itu menjadi praktik standar pada tahun 1966, dan sekarang itu hanya sesuatu yang kita semua lakukan tanpa berpikir, seperti menyembunyikan telur yang dicat pada Paskah atau tidak memakai putih setelah Hari Buruh. Gagasan bahwa kita melakukannya untuk menghemat energi sama sekali salah.
Sebuah studi Departemen Energi AS 2008 mengungkapkan bahwa penghematan waktu siang mengurangi penggunaan energi setiap tahunnya hanya sekitar 0, 03%. Dan jika Anda pernah mendengar bahwa kami melakukannya untuk petani, Anda telah membeli mitos yang dibuat oleh Kamar Dagang, yang berjanji bahwa mengubah jam Anda berarti bahwa petani tidak akan terjebak dengan apel "diambil sebelum matahari memiliki kesempatan untuk mengeringkan embun. " Maaf, tidak, itu tidak benar, dan petani benar-benar membenci penghematan siang hari karena mengganggu jadwal panen mereka.
Mengapa Pembalikan DST Tidak Adil Memprioritaskan Orang Pagi
Anda mungkin pernah mendengar gemuruh bahwa ketika siang hari berakhir pada musim gugur, itu menghasilkan lebih banyak serangan jantung dan stroke - hingga 23 persen peningkatan dalam minggu-minggu setelah perubahan jam, menurut sebuah studi 2014 - tetapi itu tidak seburuk yang terjadi. kedengarannya. Menurut Dr. Hitinder Gurm, ahli jantung intervensi yang memimpin penelitian ini, sebagian besar serangan jantung itu "terjadi pada pasien yang berisiko tinggi, seperti perokok, mereka yang tekanan darah tinggi, dan diabetes." Itu seperti mengatakan, "Akhir musim dingin menyebabkan kebotakan pria, terutama pada pria yang sudah sangat jelas akan kehilangan rambut mereka!"
Tidak, alasan sebenarnya untuk membenci pembalikan kejam penghematan siang hari adalah karena hal itu membuat kita kurang produktif dan malas. Saat Anda mengatur jam kembali pada hari Minggu ini, Anda pada dasarnya mengumumkan kepada alam semesta, "Aku menyerah! Aku bahkan tidak punya energi untuk mencoba lagi!"
Itu mungkin terdengar paranoid, tetapi ada bukti yang mendukungnya. Sebuah studi pada tahun 2012 menunjukkan bahwa kehilangan waktu musim panas menghasilkan "peningkatan dramatis dalam perilaku cyberloafing di tingkat nasional, " menurut para peneliti Penn State. Setelah "jatuh kembali" setiap tahun, orang secara misterius kurang termotivasi untuk melakukan hal-hal seperti bangun dari tempat tidur, mengenakan celana panjang dan mulai bekerja, dan hanya bisa mengumpulkan energi yang cukup untuk menelusuri situs web yang tak ada habisnya dan umpan media sosial.
Jika itu tidak cukup buruk, itu juga membuat kita depresi. Sebuah studi tahun 2017 dari Denmark menemukan bahwa kasus-kasus gangguan afektif musiman melonjak langsung setelah orang dipaksa untuk mengganti jam mereka satu jam sebelumnya tanpa alasan yang jelas. Dan itu tidak ada hubungannya dengan suhu dingin atau biru pasca-liburan. Itu karena, seperti yang saya nyatakan sebelumnya, hari-hari lebih singkat dan matahari sekarang terbenam terlalu dini — dan kita mungkin lebih baik meninggalkan jam persis seperti itu dan membiarkan matahari terbenam di kemudian hari.
"Kami mungkin kurang mendapat manfaat dari cahaya matahari di pagi hari antara tujuh dan delapan, " kata rekan penulis studi itu Søren D. Østergaard dalam sebuah pernyataan. "Karena banyak dari kita yang mandi, makan sarapan atau duduk di mobil atau bus dalam perjalanan ke kantor atau sekolah. Ketika kita sampai di rumah dan memiliki waktu luang di sore hari, hari sudah gelap."
Kami butuh sepanjang musim panas untuk terbiasa dengan matahari terbenam pada jam normal lagi, dan kemudian tiba-tiba segalanya berubah menjadi lebih buruk. Sekarang matahari terbit terlalu dini dan hari menjadi gelap jauh sebelum ada orang yang selesai bekerja. Rasanya tidak alami karena tidak alami. Ini adalah sistem yang hanya berfungsi untuk satu jenis keanehan budaya: Orang pagi.
Mungkin Anda pernah mengalami keanehan ini. Mereka adalah makhluk aneh yang berpikir bangun saat fajar adalah satu-satunya cara untuk memulai hari. Jauh dari kita untuk stereotip siapa pun, tetapi orang pagi gila. Dan berpotensi jahat.
Itu bukan hanya kita. Satoshi Kanazawa, seorang psikolog evolusi dari London School of Economics, mempelajari perbedaan antara orang-orang pagi dan mereka yang melakukan pekerjaan terbaik mereka di kemudian hari, dan ia menemukan bahwa "lebih banyak orang yang cerdas lebih mungkin menjadi malam, bangun nanti di pagi hari dan pergi tidur nanti malam, daripada orang yang kurang cerdas."
Dengan memberikan semua sinar matahari terbaik kepada orang yang cukup termotivasi untuk bangun pagi, Anda mengacaukan siklus tidur kami, dan itu adalah bentuk kekerasan.
"Kurang tidur sebenarnya membunuh sel-sel otak, " kata James Maas, pensiunan profesor Universitas Cornell dan penulis Sleep for Success! Semua yang Harus Anda Ketahui Tentang Tidur Tapi Terlalu Lelah untuk Bertanya. "Itu akan menghancurkan ketepatan dalam hal fungsi otak. Ada penelitian baru bahwa otak dapat mengalami cedera permanen akibat kurang tidur. Kami dulu berpikir, yah, Anda bisa mengejar ketinggalan di akhir pekan. Itu salah! Anda benar-benar menggoreng otak Anda."
Anda mungkin berpikir itu tidak adil bagi kita untuk memecat semua orang pagi sebagai orang aneh yang mungkin berkonspirasi untuk mengakhiri waktu siang sekali setahun sebagai cara untuk menekan orang normal yang tidak ingin ketinggalan sinar matahari hanya karena mereka tidur sampai 9. Tetapi pertimbangkan ini: Benjamin Franklin, pria yang pertama kali mengusulkan prinsip-prinsip umum penghematan waktu siang hari, juga memiliki ide untuk membangunkan orang yang terlambat tidur dengan menembakkan meriam saat fajar, sebagai semacam jam alarm umum tetapi tanpa fitur tidur siang. Siapa yang akan menyarankan hal seperti itu selain brengsek yang tidak bertobat?
Ada banyak orang yang memperjuangkan dunia yang lebih waras di mana jam tidak mau berubah, termasuk sepasang profesor hukum Universitas Washington yang berargumen bahwa kita perlu membuat siang hari menyelamatkan standar nasional baru kita. Tidak ada lagi "jatuh kembali" dengan jam kami setiap bulan November. Mari kita menjaga hal-hal seperti mereka, di mana tidak ada yang harus pulang ke rumah dalam kegelapan dan Anda tidak akan pernah lagi bertemu orang yang bersemangat pagi yang menyapa Anda dengan senyum menjengkelkan besar dan ejekan ceria seperti, "Di mana saja Anda, tukang tidur Anda sudah melewatkan setengah hari!"
Tidak ada pertempuran, kami kira. Kita masih harus "mundur" pada hari Minggu ini seperti orang lain. Entah itu atau kita akhirnya terlambat untuk segalanya selama enam bulan ke depan. Tetapi lain kali seseorang mengatakan kepada Anda, "Jangan lupa mengganti jam Anda, " jangan ragu untuk balas berteriak kepada mereka, "Berhenti menindas kebebasan tidur saya dengan kontrol pikiran Anda! Viva la revolución!"
Dan untuk alasan lainnya Anda harus benar-benar membenci perubahan waktu dua tahunan, jangan lewatkan 23 Cara Menghemat Waktu Siang Hari Membahayakan Kesehatan Anda.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
Baca Ini Selanjutnya
10 Cara Menghemat Waktu Siang Hari Baik Untuk Anda
Mengorbankan jam tidur itu mungkin layak untuk jangka panjang.
23 Cara Menghemat Waktu Siang Hari Membahayakan Kesehatan Anda
Sebelum penghematan siang hari tiba, ketahui untuk apa tubuh Anda.
10 Cara Menghemat Waktu Siang Hari Buruk Bagi Anda
Kemarahan yang Anda rasakan tentang melompat ke depan? Benar-benar dibenarkan.
Inilah Mengapa Anda Bosan Sepanjang Waktu — Dan Cara Memperbaikinya
Sebagai permulaan, kopi tidak membantu.
10 Cara Tidur Malam Yang Lebih Baik - Dijamin
Dapatkan shuteye terbaik dalam hidup Anda dengan penyesuaian mudah ini untuk jadwal harian Anda.
Trik Rahasia Ini Akan Meningkatkan Tidur Anda Secara Instan
Hanya perlu tiga detik untuk benar-benar mengubah hidup Anda.
Kebiasaan Malam Hari Yang Menjamin Tidur Malam Penuh
Delapan jam penuh hanya beberapa langkah mudah.
