Orang yang menderita gangguan afektif musiman, atau setidaknya pernah mendengarnya, tahu bahwa pencahayaan dapat benar-benar memengaruhi suasana hati Anda. Tetapi tahukah Anda bahwa itu juga dapat berdampak serius terhadap seberapa baik Anda berpikir?
Dalam sebuah penelitian baru yang inovatif oleh Michigan State University, ahli saraf menemukan bahwa cahaya redup sebenarnya dapat merusak daya ingat dan kemampuan belajar Anda. Yang berarti bahwa sebanyak Anda membenci lampu neon di kantor Anda, itu sebenarnya bisa membantu Anda bekerja.
Tentu saja, seperti halnya dengan penelitian terbaru tentang jumlah yang tepat yang harus Anda minum per hari, studi ini memiliki keterbatasan — yang utama adalah bahwa itu dilakukan pada tikus rumput Nil (yang, seperti manusia, tidur di malam hari dan aktif selama hari).
Tikus dibagi menjadi dua kelompok, satu yang terkena cahaya terang, yang lain, cahaya redup. Para peneliti menemukan bahwa tikus-tikus yang berjemur dalam cahaya terang mampu melakukan tugas spasial yang jauh lebih baik daripada yang terbungkus dalam cahaya rendah. Jika Anda tidak berpikir bahwa tikus yang dulu lebih pintar, pemindaian otak mengindikasikan bahwa tikus yang redup kehilangan sekitar 30 persen kapasitas dalam hippocampus mereka, wilayah yang sebagian besar bertanggung jawab untuk memori dan pembelajaran. Lebih jauh lagi, ketika tikus-tikus yang telah terpapar cahaya redup selama sebulan kemudian ditempatkan dalam cahaya terang selama empat minggu, kapasitas otak mereka sepenuhnya pulih, menunjukkan bahwa kita agak dapat mengimbangi dampak negatif dari cahaya redup dengan jumlah cahaya terang yang sama..
"Karena ada lebih sedikit koneksi yang dibuat, ini mengakibatkan berkurangnya pembelajaran dan kinerja memori yang tergantung pada hippocampus, " kata Joel Soler, seorang mahasiswa pascasarjana doktor dalam bidang psikologi, dan penulis utama studi yang diterbitkan dalam jurnal Hippocampus . "Dengan kata lain, lampu redup menghasilkan dimwits."
Studi ini menghilangkan mitos sebelumnya bahwa cuaca mendung atau hari hujan baik untuk bekerja, dan dapat berguna dalam menentukan cara untuk mencegah timbulnya Alzheimer dan demensia.
Tentu saja, dampaknya pada kemampuan kognitif kita bukan satu-satunya alasan penting untuk keluar di hari-hari yang cerah, terutama di musim dingin. Studi terbaru lainnya menyimpulkan bahwa sinar matahari benar-benar dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan. Baca Ini Selanjutnya
Satu-satunya Cara Paling Efektif untuk Meningkatkan Daya Tarik Seks Anda
Penghinaan diri adalah senjata paling mematikan dalam gudang senjata ladykiller.
25 Cara Mengubah Diri Anda Menjadi Dewa Seks
Bonus: Anda juga akan menjadi pria yang jauh lebih sehat.
30 Cara Latihan Itu Meningkatkan Kehidupan Seks Anda
Seolah Anda membutuhkan alasan lebih lanjut untuk mencari dan merasakan yang terbaik.
4 Smoothie Terbaik untuk Nol Perut
Jika Anda memiliki kekuatan untuk membuat hidup Anda lebih baik hanya dalam 30 detik, apakah Anda akan menggunakannya?
5 Gerakan Dapur Mudah
Ambil setiap jam makan dan koktail ke tingkat berikutnya dengan trik-trik ini yang hanya memakan waktu beberapa menit.
Cara yang Benar untuk Membantu Seseorang yang Menderita Cardiac Arrest
Segala sesuatu yang telah Anda pelajari tentang CPR adalah salah.
Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Ikigai, The New Hygge
Temui tren "filosofi kehidupan" berikutnya yang melanda dunia.
