Tepat ketika Anda berpikir bahwa obsesi Internet terhadap putri duyung telah berakhir, pada akhirnya "putri duyung." Serangkaian latihan baru di YouTube dengan cepat mendapatkan popularitas dengan menyediakan "kursus transformasi" selama 8 minggu yang melibatkan berenang di kolam dengan ekor putri duyung yang disediakan oleh Fin Fun Mermaid.
Cara yang berbeda dari hanya berenang, yang tentu saja merupakan latihan seluruh tubuh yang hebat, adalah bahwa tubuh yang diperlukan untuk berenang seperti putri duyung benar-benar berfokus pada inti Anda.
"Seperti berenang, mermaiding adalah latihan seluruh tubuh, tetapi terutama berfokus pada otot-otot inti, " kata pelatih USA-bersertifikat Christine Dustin, yang membantu menciptakan latihan, kepada Self . "Air memberikan perlawanan yang tidak Anda dapatkan di darat, sementara juga memberikan lingkungan berdampak rendah yang menyebabkan beberapa cedera. Latihan ini memperkuat jantung Anda, meningkatkan kapasitas paru-paru Anda, dan meningkatkan fleksibilitas Anda."
Tidak seperti latihan lainnya, ini juga berlaku untuk semua umur.
"Mermaiding adalah olahraga seumur hidup, " kata Dustin. "Dapat dinikmati ketika Anda berusia 9 atau saat Anda berusia 90-an."
Belum lagi, ini menyenangkan! Gadis kecil apa yang tidak bermimpi hidup di bawah laut seperti Ariel tumbuh dewasa?
Setiap minggu, Fin Fun akan merilis tiga hari latihan yang masing-masing sekitar 20 menit. Yang perlu Anda lakukan adalah mendapatkan ekor dan menabrak kolam dan Anda siap untuk pergi!
Dan jika Anda ingin mengikuti tren kebugaran lain yang menyenangkan, mengapa tidak mencoba "Menjebol", the New Swedish Exercise Craze?
