Mengingat bahwa seks pada dasarnya adalah bentuk intim dari cardio (belum lagi olahraga tim yang hebat!), Anda akan berpikir bahwa Anda harus menahan diri dari kegiatan di kamar sebelum Anda pergi ke gym, sehingga Anda dapat menghemat energi. Tetapi sebuah penelitian baru yang diterbitkan dalam The Journal of Sexual Medicine mengklaim bahwa itu tidak terjadi.
"Seks dianggap tabu karena kinerja atletik akan kembali ke Roma dan Yunani kuno, karena tindakan seks dianggap untuk meningkatkan kemudahan dan rasa relaksasi, " bunyi abstrak di koran itu.
Mungkin itu masih benar jika Anda melakukan latihan fisik tepat sebelum memukul treadmill — lagipula, seks membuat Anda mengantuk, dan pria juga suka berpelukan setelah itu — tetapi Anda berada di tempat yang jelas jika Anda melakukannya malam sebelumnya.
Para peneliti meminta 12 pria sehat dan aktif secara fisik berusia antara 25 dan 30 tahun untuk menyelesaikan beberapa latihan kekuatan tubuh bagian bawah 12 jam setelah melakukan atau tidak melakukan aktivitas seksual. Menurut Todd Astorino, penulis pendamping penelitian dan profesor kinesiologi di California State University, San Marcos, desain penelitian sebelum malam itu dimaksudkan untuk "meniru kerangka waktu yang mungkin dihadapi beberapa atlet."
Hasilnya menemukan bahwa berhubungan seks tidak, seperti yang diyakini sebagian orang, melemahkan kekuatan otot mereka. Secara khusus, data menunjukkan bahwa seks tidak berdampak pada puncak atau KE rata-rata, atau torsi fleksi lutut. Hal ini mengarahkan para peneliti untuk menyimpulkan bahwa "hubungan seksual tidak secara signifikan mempengaruhi kekuatan otot ekstremitas bawah, yang menunjukkan bahwa membatasi aktivitas seksual sebelum jangka pendek, aktivitas kekuatan tinggi tidak diperlukan."
Seperti halnya studi, studi ini memiliki keterbatasan. Ukuran sampel sangat kecil, dan kertas itu mencatat bahwa, karena aktivitas seksual dilaporkan bertentangan dengan yang diamati, mereka tidak dapat mengetahui dengan pasti apakah peserta menyelesaikan tugasnya. Astorino juga mengatakan kepada Men's Health bahwa "ada pemikiran bahwa kadar testosteron dapat berubah sebelum dan sesudah berhubungan seks, dan ini dapat mengubah hal-hal seperti suasana hati dan juga kinerja."
Namun, penelitian ini menjelaskan mengapa penggunaan Tinder meningkat sebesar 348 persen selama Olimpiade Musim Dingin di Pyeongchang tahun ini. Jika itu cukup baik untuk atlet Olimpiade, maka itu mungkin cukup baik untuk Anda. Dan itu pasti mengalahkan menonton acara TV sebelum tidur, karena penelitian telah menunjukkan bahwa Netflix membunuh kehidupan seks Anda.
Dan untuk lebih lanjut tentang persimpangan antara seks dan kebugaran, pelajari Latihan 30 Cara yang Meningkatkan Kehidupan Seks Anda.
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan.