Ini adalah pemandangan yang terjadi di lingkungan pantai-ke-pantai, hampir sepanjang tahun: gadis-gadis muda berlarian mengelilingi lapangan sepak bola. Dan liga pemuda hanyalah puncak gunung es dalam hal partisipasi dan pengembangan keterampilan bagi pemain sepak bola anak perempuan. Menurut sebuah laporan 2012-2013 oleh Federasi Nasional Asosiasi Sekolah Tinggi Negeri, sepak bola perempuan adalah olahraga terpopuler keempat di antara gadis-gadis SMA, dengan hampir 372.000 peserta berpartisipasi. Dengan begitu banyak kompetisi, pengeboran fundamental sangat penting - dan tidak ada latihan sepak bola yang harus dicoba.
Video of the Day
Monyet di Tengah
Ini adalah permainan lucu yang lucu yang juga menyenangkan untuk dimainkan. Atur antara tujuh dan 10 pemain dalam lingkaran kira-kira terpisah lima kaki, dengan satu atau dua pemain di tengahnya tergantung pada ukuran lingkaran. Para pemain di luar lingkaran melewati bola satu sama lain, sementara pemain di tengah, atau "monyet," berlomba mencoba untuk mencegat umpan. Agar bola tidak dicuri, para pemain perlu menjebak bola dengan cepat dan melakukan umpan silang yang cepat dan akurat - ini adalah umpan langsung yang dilakukan tanpa menjebak atau menghentikan bola saat diterima. Game ini mengembangkan penanganan bola, kemampuan meloloskan dan kemampuan bertahan.
Pass and Shoot
Miliki tiga pemain berbaris 15 sampai 20 yard membentuk gawang, dengan jarak antara 10 sampai 15 yard dari satu pemain ke pemain berikutnya. Pemain di tengah mengetuk umpan ke pemain di kedua sisinya, yang kemudian menendang umpan satu sentuhan ke pemain di sisi yang berlawanan. Pemain ketiga kemudian harus menembak bola langsung ke gawang. Untuk menambah kesulitan, mintalah pemain yang memulai latihan bor dan bermain pertahanan melawan dua lainnya. Ini kemampuan pemain hones untuk melewati bola secara akurat dari jauh dan secara efektif melakukan tembakan satu sentuhan.
Bucket
Tempatkan tempat sampah kosong atau wadah serupa antara 20 dan 50 meter dari pemain Anda, tergantung pada kekuatan kaki mereka. Membiarkan hanya dua atau tiga langkah sebelum menendang, mereka menagih bola dan berusaha mendaratkannya di wadah. Anggap ini sebagai versi sepak bola dari tembakan tiga titik bola basket. Tidak, mereka tidak akan mendapatkan poin tambahan untuk akurasi jarak jauh, tapi akan sangat berguna saat mencoba melewati bola dan melintasi lapangan.
Shootout
Tujuan membutuhkan latihan juga. Mintalah pemain Anda berbaris dalam dua garis sejajar di dekat tendangan penalti, 12 meter dari gawang. Satu demi satu, mereka kemudian menembakkan tembakan ke arah kiper, yang bertugas menghentikan usaha cepat-api.Tembakan harus bergantian di antara dua baris pemain dan harus diambil dengan cepat setelah tembakan sebelumnya masuk ke gawang atau dihentikan oleh kiper. Dengan terus melakukan upaya tembakan terus-menerus, kiper akan dipaksa bereaksi cepat, pulih dan menantang yang berikutnya. Latihan ini akan membantu mengembangkan kecepatan, antisipasi dan kemampuan untuk menghentikan usaha rebound.
