Sakit tenggorokan bisa disebabkan oleh bakteri, virus, bernafas melalui mulut atau berbagai iritasi. Jika sakit menyebabkan sakit tenggorokan, kelenjar yang berada di dekat tenggorokan atau amandel Anda mungkin bengkak juga, menyebabkan ketidaknyamanan dan kesulitan menelan. Sebagian besar sakit tenggorokan tidak memerlukan perawatan dokter, menurut Mayo Clinic. Jika tenggorokan Anda membengkak tiba-tiba atau mempengaruhi pernapasan Anda, segera tangkap perawatan darurat. Indikasi lain bahwa Anda harus menemui dokter termasuk ruam kulit yang hadir dengan sakit tenggorokan, nanah di tenggorokan atau demam lebih tinggi dari 101 derajat, menurut National Institutes of Health. Jika rasa sakit Anda tidak parah dan tidak disertai gejala serius, cobalah pengobatan di rumah sakit tenggorokan untuk membantu Anda merasa lebih baik.
Video of the Day
Minumlah Lebih Banyak Cairan
Mayo Clinic merekomendasikan peningkatan asupan cairan untuk membantu menjaga agar tenggorokan tetap lembab. Mereka merekomendasikan sup hangat, teh, air dan jus buah. Menambahkan madu dan lemon ke segelas air panas atau secangkir teh bisa melumasi tenggorokan dan mengurangi jumlah lendir di tenggorokan Anda. Cara lain untuk melembabkan tenggorokan adalah dengan mengisap obat batuk atau permen keras. Ini bisa melapisi tenggorokan, dan juga akan menghasilkan lebih banyak air liur.
Gunakan Pelembab
Jalankan pelembab atau pengoksidasi untuk melembabkan bagian hidung dan tenggorokan Anda. Mayo Clinic menekankan pentingnya membersihkan humidifier secara teratur untuk mencegah pertumbuhan jamur berbahaya dan iritasi dan bakteri.
Hindari Iritasi
Asap rokok, asap produk pembersih dan polutan atau racun lainnya dapat mengiritasi tenggorokan Anda yang sakit dan bengkak. Hindari ini saat Anda sedang sakit, dan temukan cara untuk mengurangi eksposur Anda bahkan saat Anda tidak sakit.
Berkumur dengan Air Garam
National Institutes of Health merekomendasikan berkumur dengan larutan air garam beberapa kali per hari. Campur setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat. Berkumur, tapi jangan ditelan. Ini akan membantu menghilangkan kelebihan lendir dari tenggorokan Anda, membuatnya terasa lebih baik.
