Houston adalah rantai restoran makan malam yang ditemukan di seluruh Amerika Serikat. Mengetahui informasi nutrisi adalah cara yang baik untuk menentukan item menu yang sesuai dengan diet Anda. Kabar baiknya adalah, Houston menawarkan berbagai item pada menu dengan kandungan nutrisi yang bervariasi. Anda mungkin akan menemukan makanan yang sesuai untuk Anda, bahkan jika Anda memiliki sejumlah kalori dalam anggaran kalori untuk bersantap di luar. Ingatlah bahwa konten menu dan nutrisi mungkin berbeda, berdasarkan lokasi. Jika Anda tidak yakin, mintalah informasi gizi dari server Anda.
Video Hari Ini
Tidak Semua Salad Dibuat Sama Sama
Beberapa salad di menu Houston berisi lebih dari 600 kalori, sesuai dengan "Panduan Makan Sehat untuk Keluarga dan Rantai Restoran "oleh Hope Warshaw. Jika Anda berencana untuk memesan salad, seared tuna dan salad tuna Ahl bergizi seimbang. Keduanya mengandung sekitar 245 kalori, 25 gram protein, 17 karbohidrat dan 12 gram lemak. Salad kalori terendah adalah salad kale dengan saus bawang putih, yang mengandung 109 kalori, nol karbohidrat, nol lemak dan 3 gram protein.
Pertempuran Burger
Jika Anda berencana memesan burger di Houston, Anda mungkin ingin memilih rute yang kurang tradisional, seperti memesan burger vegetarian. Burger keju tradisional Houston mengandung hampir 900 kalori, membuat burger tradisional kurang menjadi pilihan yang lebih baik. Burger vegetarian dan burger tahu tanpa keju mengandung sekitar 290 kalori, 13 gram protein, 45 karbohidrat dan lemak 4 gram. Jika Anda memiliki ruang dalam anggaran kalori Anda dan ingin menambahkan keju - yang akan membawa jumlah kalori menjadi 375.
Pilih Makanan yang Seimbang
Cobalah ikan todak bakar atau kubis merah yang direbus dengan keju kambing, jika Anda mencari makanan kalori rendah. Pilihan ini mengandung antara 200 sampai 250 kalori dan 12 gram lemak. Ikan todak mengandung 40 gram protein dan nol karbohidrat, sedangkan kubis yang direbus mengandung 13 gram protein dan 17 karbohidrat. Hidangan rusuk-mata Hawaii adalah pilihan bagus lainnya. Ini berisi 320 kalori, 20 gram protein dan 30 karbohidrat. Kerapu yang dilapisi tepung roti adalah makanan lain yang menonjol untuk restoran yang sadar kesehatan, dengan 199 kalori, 25 gram protein, 4 gram lemak dan 14 karbohidrat.
Ruang untuk Dessert
Makanan penutup sangat rumit saat harus bersantap di luar, karena makanan penutup sering diisi dengan kalori, gula dan lemak. Sementara tukang sepatu apel mengandung 950 kalori, ada pilihan yang lebih baik. Sepotong kue jeruk nipis memiliki 250 kalori, 30 gram karbohidrat, 2 gram protein dan 9 gram lemak. Kue chocolate chip memiliki profil konten nutrisi yang serupa. Jika Anda ingin menikmati es krim brownie dan es krim, bagikan dengan seseorang.Setengah porsi berisi 270 kalori, 10 gram protein, 28 karbohidrat dan 12 gram lemak.
