Dokter menggunakan indeks massa tubuh, atau BMI, untuk membantu menentukan kelebihan berat badan atau obesitas. Meski bukan ukuran yang sempurna, bebas dan mudah dihitung sehingga bagus untuk skrining pasien. Jika Anda memiliki BMI tinggi, Anda dianggap obesitas, yang menempatkan Anda pada risiko lebih tinggi untuk sejumlah kondisi kesehatan.
Video of the Day
Klasifikasi BMI
![]()
->
BMI 34. 7 dianggap obesitas. Kredit Foto: Visi Digital. / Photodisc / Getty Images
Jika IMT Anda 34. 7, Anda dianggap obesitas. Kecurangan untuk obesitas adalah BMI 30 atau di atas. Ini berarti Anda mungkin memiliki terlalu banyak lemak tubuh, dan harus berusaha menurunkan berat badan untuk menurunkan kadar lemak tubuh Anda. Dokter Anda dapat membantu Anda menghasilkan rencana penurunan berat badan.
Keterbatasan BMI
![]()
->
Mereka yang memiliki BMI lebih dari 30 kemungkinan memiliki lemak tubuh berlebih meskipun Anda seorang atlet. BMI klasifikasi cenderung melebih-lebihkan lemak tubuh atlet dan mereka yang memiliki banyak otot namun meremehkan lemak tubuh orang tua. Namun, jika Anda memiliki BMI lebih dari 30, Anda mungkin memiliki setidaknya beberapa kelebihan lemak tubuh, menurut Centers for Disease Control and Prevention.
Risiko Obesitas
->
![]()
Menjadi gemuk dapat menempatkan Anda pada risiko lebih tinggi untuk kondisi kesehatan. Foto Kredit: kedofoto / iStock / Getty Images
Menjadi gemuk menempatkan Anda pada risiko tinggi untuk kondisi kesehatan termasuk diabetes tipe 2, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke, arthritis, penyakit kandung empedu, kanker tertentu, dislipidemia, masalah reproduksi dan tidur. apnea atau masalah pernafasan lainnya. Kehilangan bahkan sejumlah kecil berat badan dapat menurunkan risiko Anda untuk kondisi ini, jadi perlu dicoba menurunkan berat badan meski Anda harus banyak kehilangan. Pertimbangan
->
Bekerja untuk mengendalikan tekanan darah tinggi, diabetes atau kolesterol tinggi. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi atau diabetes, bekerja untuk mengendalikan faktor risiko penyakit jantung ini saat Anda mencoba menurunkan berat badan ekstra yang Anda bawa. Bicaralah dengan dokter Anda atau ahli diet terdaftar untuk merancang diet yang sehat untuk Anda dan mengandung makanan yang Anda suka makan, dan tingkatkan jumlah waktu Anda aktif setiap hari.
![]()
