Perbedaan atletik antara pria dan wanita berkaitan dengan karakteristik bawaan yang ditentukan oleh genetika dan hormon. Ini termasuk tinggi badan, berat badan, massa otot, lemak tubuh dan kapasitas aerobik. Sebagai kelompok, wanita tidak lari, melompat atau berenang secepat pria. Wanita juga lebih rentan terhadap beberapa jenis cedera atletik dibanding pria.
Video of the Day
Estrogen
![]()
->
Wanita memiliki lebih banyak lemak tubuh dan sendi yang longgar. Foto: Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images
Karena kadar estrogen lebih tinggi, wanita memiliki lebih banyak lemak tubuh dibanding pria. Atlet wanita paling ramping, seperti pelari maraton teratas, memiliki lemak tubuh sekitar 8 persen, dibandingkan dengan 4 persen untuk rekan pria mereka. Selain itu, tubuh wanita kurang berotot, tapi persendiannya lebih fleksibel, yang memberi mereka gerakan yang lebih luas - keuntungan dalam olahraga seperti senam. Pelvis wanita yang lebih luas juga mempengaruhi keselarasan dan pergerakan ekstremitas. Pria memiliki kadar testosteron lebih tinggi, yang memberi mereka keuntungan kinerja dengan cara lain.
Testosteron
![]()
->
Pria memiliki massa otot lebih besar. Testosteron memungkinkan pria mengembangkan otot rangka yang lebih besar dan juga jantung yang lebih besar. Pria juga memiliki proporsi serat otot Tipe 2 yang lebih besar, yang menghasilkan kekuatan, kekuatan dan kecepatan. Testosteron juga meningkatkan produksi sel darah merah, yang menyerap oksigen, memberi pria keuntungan aerobik yang lebih besar lagi, lapor penulis "New York Times" Gina Kolata, dalam sebuah wawancara dengan Dr. Mark Tarnopolsky, seorang peneliti latihan di McMaster University di Ontario.
Cedera
-> >
![]()
Cedera Foto Kredit: Dirima / iStock / Getty Images
Wanita lebih rentan melukai sendi seperti bahu dan lutut. Otot punggung yang lemah dan jaringan pendukung yang lebih longgar berarti sendi kurang stabil dibandingkan pada pria, lapor penulis Michael Lasalandra, dalam sebuah wawancara dengan dokter medis olahraga Beth Israel Deaconess Medical Centre Bridget Quinn. Juga, tingkat cedera pada ligamen anterior cruciatum, atau ACL, ligamen lutut utama, secara signifikan lebih tinggi pada wanita daripada pada atlet pria. Dengan latihan yang tepat dan penguatan otot pendukung, wanita dapat mencegah cedera tersebut.
Catatan Olahraga
-> ![]()
