Tubuh Anda membutuhkan persediaan potasium secara konstan untuk memfungsikan sel saraf dan otot Anda dengan baik, terutama yang ada di hati Anda. Tingkat potasium normal adalah antara 3. 6 dan 4. 8 miliquilivalen per liter, dan kurang dari 2. 5 mEq / L dianggap berbahaya dan mungkin mengancam nyawa, menurut MayoClinic. com. Mengetahui gejala potassium rendah akan membantu Anda mencari pertolongan medis sesegera mungkin. Jurnal dapat membantu Anda melacak gejala individu Anda sehingga Anda dapat mengenali kapan kadar potasium Anda terlalu rendah.
Video of the Day
Langkah 1
Catat kram otot atau kelemahan otot. Otot membutuhkan banyak potassium untuk berkontraksi dengan benar. Jika Anda merasa kram di bagian tubuh Anda, kadar potassium Anda mungkin telah turun di bawah tingkat kesehatan. Kelemahan adalah tanda lain dari kalium rendah, jadi jika Anda merasakan kelemahan otot lebih dari satu hari, Anda mungkin perlu memeriksakan kadar potassium Anda. Rasa kesemutan dan kesemutan merupakan tanda otot tambahan potassium rendah.
Langkah 2
Catatlah buang air besar Anda. Konstipasi adalah gejala umum dari potassium rendah. Jika Anda mengalami kesulitan melewati bangku atau belum buang air besar lebih dari satu hari, Anda mungkin mengalami konstipasi.
Langkah 3
Perhatikan aktivitas hatimu. Irama jantung yang abnormal adalah tanda potassium rendah, jadi jika Anda merasakan detak jantung tidak teratur, potassium Anda mungkin telah turun di bawah tingkat kesehatan. Palpitasi jantung adalah tanda lain kalium rendah. Jantung berdebar-debar terasa seperti jantung Anda meleset, berdebar kencang atau berdebar kencang.
Langkah 4
Pantau apakah Anda merasa mual dalam keadaan terus-menerus atau jika Anda muntah beberapa kali tanpa penjelasan lain. Mual dan muntah keduanya merupakan tanda potassium rendah dan menjadi petunjuk penting bahwa kadar Anda terlalu rendah.
Tip
- Simpan jurnal gejala Anda untuk dibawa ke pertemuan medis Anda dengan Anda. Dokter Anda akan lebih mampu meresepkan jumlah suplemen atau obat yang benar jika dia tahu seberapa sering Anda mengalami gejala dan aktivitas yang menyebabkan gejala Anda. Ambil obat apapun secara berkala untuk memastikan tubuh Anda mengalami aliran potassium.
Peringatan
- Jika Anda memiliki potasium rendah secara teratur, tetapkan semua janji dengan dokter Anda dan ikuti panduannya agar kadar potassium Anda diperiksa secara teratur. Kalium rendah bisa mengancam jiwa jika tidak ditemukan dan segera diobati. Jika Anda mengalami gejala ini dan Anda memiliki masalah dengan potasium rendah, dapatkan bantuan medis sesegera mungkin sehingga kadar kalium Anda dapat diisi ulang.
