Bagaimana Anda Mengetahui Probiotik Bekerja?

Probiotik adalah bentuk suplemen bakteri sehat yang digunakan untuk mengkonolitasi usus. Usus adalah rumah bagi triliunan mikroorganisme, keseimbangan dan komposisi yang mempengaruhi segala sesuatu mulai dari asimilasi nutrisi hingga kesehatan kekebalan. Anda mungkin perlu suplemen dengan probiotik jika flora usus Anda telah disusupi. Ada sejumlah tanda yang mengindikasikan probiotik membantu.

Video of the Day

Alasan untuk Suplemen

->

Gejala Pembekuan Sementara

->

Kembung dan gas adalah tanda bahwa bakteri sehat mengkolonisasi usus. Kredit Foto: AnaBGD / iStock / Getty Images

Jika Anda memutuskan untuk melengkapi dengan probiotik karena diare kronis, wabah kulit atau gejala akut lainnya, gejala Anda memburuk untuk beberapa hari atau minggu pertama suplementasi dengan probiotik. Menurut Probiotik. org, gejala seperti diare, gas, kembung, ruam dan jerawat semua sinyal bahwa bakteri sehat recolonizing usus. Jika gejalanya berlangsung lebih lama dari 14 hari, temui dokter Anda untuk mengetahui apakah Anda menggunakan strain probiotik yang tepat untuk kondisi spesifik Anda.

Mengalahkan Infeksi

->

Probiotik dapat membantu infeksi jamur atau atlit kaki. Jika Anda cenderung terkena infeksi ragi, kaki atlet atau infeksi saluran kemih kronis, Anda mungkin mendapati bahwa kondisi ini membaik setelah mulai melengkapi dengan probiotik. Tanda lain bahwa probiotik bekerja mencakup peningkatan energi, stabilisasi suasana hati dan pengurangan keinginan akan karbohidrat kompleks.

Dukungan Sistem Kekebalan Tubuh

->

Probiotik juga mendukung fungsi kekebalan tubuh. Photo Credit: Fuse / Fuse / Getty Images

Ada bukti ilmiah untuk mendukung fakta bahwa probiotik dapat mendukung fungsi kekebalan tubuh. Menurut penelitian yang dipublikasikan di "American Journal of Clinical Nutrition" pada bulan Februari 2001, suplementasi probiotik telah terbukti mengatur sistem kekebalan tubuh melalui mediasi peradangan.Sebuah ulasan yang diterbitkan dalam "Annals of Allergy, Asma dan Imunologi" pada bulan Desember 2008, mencatat bahwa suplementasi probiotik menunjukkan harapan dalam mengurangi gejala alergi dan asma. Tanda-tanda bahwa probiotik dapat bekerja termasuk pengurangan alergi musiman, penurunan frekuensi pilek dan flu, peningkatan kelainan atopik seperti asma dan resistensi host terhadap infeksi bawaan makanan.

Peringatan

->

Bicaralah dengan dokter Anda jika gejala Anda berlangsung lebih dari dua minggu. Jika gejala Anda tetap sama atau memburuk setelah dua minggu terapi probiotik, bicarakan dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah Anda mengkonsumsi dosis yang sesuai dari produk yang sesuai. Hubungi dokter Anda segera jika Anda mengalami reaksi alergi apa pun termasuk gatal gatal, pembengkakan atau kesulitan bernafas.