Cepat tidak selalu lebih baik, dan ini juga berkaitan dengan penurunan berat badan. Meski kehilangan 10 kilogram hanya dalam beberapa hari mungkin tampak menggoda, tindakan drastis yang dibutuhkan ini seringkali sulit dilakukan dan Anda cenderung mendapatkan bobot kembali. Menurut Jaringan Informasi Pengendalian Berat, penurunan berat badan yang cepat bahkan bisa mengakibatkan batu empedu, masalah jantung dan kekurangan nutrisi. Bila semua dikatakan dan dilakukan, lamban dan mantap memenangi balapan.
Video of the Day
Berat Badan Sehat
Tingkat penurunan berat badan secara bertahap sebesar 1 sampai 2 kilogram per minggu direkomendasikan oleh Centers for Disease Control and Prevention. Penurunan berat badan pada tingkat ini aman dan sehat, dan mudah menjadi bagian dari gaya hidup Anda. Pada tingkat penurunan berat badan yang disarankan ahli ini, Anda bisa kehilangan 10 kilogram dalam lima sampai 10 minggu.
-> >
