Kecepatan detak jantung Anda bergantung pada sejumlah faktor. Bahkan jika Anda dalam keadaan sehat, Anda juga perlu mempertimbangkan kondisi fisik Anda. Seseorang yang berolahraga secara teratur memiliki denyut jantung yang berbeda dengan orang yang tidak memiliki usia dan berat badan yang sama. Ada juga perbedaan antara pria dan wanita dan variasi berdasarkan usia. Jika Anda tidak yakin apakah detak jantung Anda adalah angka yang sehat, bicarakan dengan dokter Anda. Ekokardiogram yang cepat akan memastikan bahwa jantung Anda sehat.
Video of the Day
Anak
Anak-anak memiliki detak jantung yang lebih cepat daripada orang dewasa. Rata-rata berusia 2 tahun memiliki denyut jantung 110 denyut per menit, sementara jantung bayi baru lahir dapat dengan mudah dikalahkan pada pukul 140. Detak jantung melambat saat anak-anak tumbuh. Seorang anak berusia 10 tahun memiliki denyut jantung sehat rata-rata 95.
Orang dewasa
Orang dewasa sehat memiliki denyut jantung antara 60 dan 90 atau 100 denyut per menit, tergantung pada sumber ahli. Orang yang berolahraga secara teratur memiliki detak jantung istirahat mendekati akhir skala terendah. Sejumlah faktor dapat menyebabkan detak jantung Anda berada di puncak skala. Ini bisa apa saja dari sesuatu yang sementara, seperti minum kopi, hingga sesuatu yang lebih permanen seperti menjadi perokok atau mengalami anemia. Ini tidak berarti hati Anda tidak sehat. Selama Anda bertahan di bawah 100 denyut sebentar, detak jantung Anda masih sehat.
Mempengaruhi denyut jantung Anda baik untuk sementara dan permanen. Menurut MayoClinic. com, atlet dapat memiliki detak jantung serendah 40. Selama latihan, ini dapat diterima untuk detak jantung yang sehat mencapai hampir 200 denyut per menit. Di industri kebugaran, ada rumus sederhana yang bisa Anda gunakan untuk menghitung detak jantung maksimal Anda. Ambil usia Anda dan kurangi dari 220. Misalnya, 30 tahun dapat memiliki detak jantung sehat hingga 190 saat berolahraga. Faktor-faktor yang Mempengaruhi Detak Jantung