Seberapa cepat seharusnya Gula Darah Datang Setelah Minum Jus Jeruk?

Apakah Anda pernah didiagnosis menderita diabetes? atau Anda hanya berjuang dengan kadar gula darah yang tidak stabil, Anda mungkin bisa mengidentifikasi kapan tingkat glukosa Anda menjadi terlalu rendah. Gejala umum gula darah rendah meliputi kecemasan, pusing, lemah, kelelahan, berkeringat dan sakit kepala. Minum satu setengah cangkir jus jeruk dapat dengan cepat memperbaiki masalah gula darah rendah Anda.

Video of the Day

American Diabetes Association merekomendasikan agar Anda menunggu 15 menit setelah meminum satu setengah cangkir jus jeruk untuk memeriksa ulang kadar gula darah Anda. Gula darah Anda harus kembali ke tingkat normal dalam waktu 15 menit. Jika masih rendah, minumlah secangkir jus jeruk satu setengah gelas lagi dan tunggu 15 menit lagi sebelum memeriksa ulang gula Anda. Perlu diingat, bagaimanapun, bahwa 100 persen jus tidak beralih ke glukosa dalam 15 menit itu, jadi kadar gula darah Anda mungkin akan meningkat lebih tinggi lagi dalam satu jam berikutnya.