Sel lemak adalah bagian normal tubuh manusia, dan itu penting untuk kehidupan. Menurut University of Rochester Medical Center, asam lemak yang dikenal sebagai trigliserida disimpan di dalam sel lemak tubuh untuk memberi energi sesuai kebutuhan. Banyak orang dewasa memiliki kelebihan lemak karena mereka mengkonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan tubuh mereka. Meskipun bervariasi di antara individu, perut, kaki dan pinggul adalah area umum dimana lemak disimpan.
Video of the Day
Isolasi Gemetar
Wanita secara genetik cenderung menyimpan lebih banyak lemak daripada pria. Patrick J. Bird, dekan College of Health and Human Performance di University of Florida, mencatat bahwa hormon mendorong penyimpanan lemak di sekitar bagian perut pada pria, sementara hormon wanita mengarahkan penyimpanan lemak ke daerah panggul. Penyimpanan lemak di pinggul dan paha adalah keluhan umum namun secara evolusioner, ini adalah cara paling mudah untuk membawa lemak berlebih sekaligus menyisakan ruang bagi tubuh wanita untuk hamil dan melahirkan bayi.
Lose Fat
Metode hanya mencoba dan benar untuk mengurangi lemak dari area tertentu pada tubuh Anda adalah mengurangi lemak secara keseluruhan. Agar bisa kehilangan lemak, Anda perlu membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi sehingga tubuh Anda terpaksa membakar lemak yang tersimpan untuk mendapatkan energi. Anda bisa melakukan ini dengan menyantap keseimbangan sehat antara buah, sayuran, whole grain dan protein tanpa lemak dan berolahraga secara teratur. Seiring penyimpanan lemak habis, sel lemak Anda menyusut dan tampak kurang terlihat di bawah kulit.
Spot Reducing Fat
Jika Anda sudah berada pada tingkat berat badan dan kebugaran yang ideal, namun Anda memiliki sedikit lemak yang masih mengganggu Anda, satu-satunya pilihan adalah pengurangan lemak bedah. Liposuction membutuhkan sayatan kecil di mana dokter bedah menyisipkan tabung logam yang dikenal sebagai cannula. Tabung ini memecah lapisan lemak dan mengeluarkannya dari tubuh. Banyak pasien melaporkan hasil yang baik saat mempertahankan gaya hidup sehat mengikuti prosedur ini. Meskipun metode yang kurang invasif seperti sedot lemak laser memang ada, prosedurnya mungkin tidak terjangkau untuk semua orang. Bicaralah dengan ahli bedah plastik bersertifikat yang bersertifikat, jika pilihan ini menarik bagi Anda. Pertimbangan Lain Beberapa pertimbangan sederhana lainnya dapat membantu mengurangi munculnya lemak pinggul pada individu tertentu. Pakaian dalam yang mendukung dapat memperlancar tonjolan yang tidak sedap dipandang mata dan memperbaiki penampilan Anda di celana dan rok. Lewati pakaian ketat seperti g-strings dan thong underwear yang bisa memotong kulit dan menciptakan penampilan lemak berlebih dalam sosok sehat. Pakaian terstruktur dengan baik yang terbuat dari kain berkualitas juga bisa memberikan dukungan yang lebih tepat dan memperbaiki keseluruhan tampilan siluet wanita. Juga pertimbangkan latihan latihan kekuatan seperti lift samping kaki untuk mengencangkan dan memberi nada pada otot pinggul sehingga tampak lebih ramping.Cobalah untuk mengisi setidaknya 20 repetisi di setiap sisi tiga kali seminggu.
