Kebanyakan wanita yang berencana untuk hamil ingin melakukan semua yang mereka bisa untuk memastikan bahwa mereka sesamin mungkin sebelum hamil. Ini membantu untuk memberikan kehamilan yang sehat. Cacat tabung saraf, kelompok paling tua kedua yang melemahkan cacat lahir, dapat dikurangi dengan asupan asam folat yang adekuat. Kondisi ini berkembang dalam 28 hari pertama kehamilan - seringkali sebelum wanita tahu dia hamil. Akibatnya, asam folat harus dikonsumsi segera setelah Anda mencoba untuk memahami mencegah kerusakan ini.
Video of the Day
Kebutuhan Kehamilan
Saat Anda hamil, bayi Anda yang sedang tumbuh akan memberi tuntutan pada tubuh Anda akan nutrisi dan energi. Akibatnya, Anda tidak hanya membutuhkan beberapa ratus kalori setiap hari daripada yang Anda butuhkan sebelum hamil, Anda juga memerlukan lebih banyak vitamin dan mineral. Karena Anda dapat "menyimpan" vitamin dan mineral tertentu, memastikan bahwa Anda memulai kehamilan dalam keadaan paling sehat, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk melengkapi bahkan sebelum Anda hamil.
Kerangka Waktu
Ada dua kelemahan yang terkait dengan pengambilan prenatal untuk waktu lama sebelum Anda hamil. Yang pertama adalah harganya sangat mahal, dan yang kedua adalah tidak mungkin mengetahui berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk hamil. Dengan demikian, Anda bisa mengkonsumsi vitamin dalam waktu yang sangat lama, dan membayar premi dalam prosesnya. Wanita yang mencoba untuk hamil harus menggunakan, paling tidak, suplemen asam folat yang mengandung 800 sampai 1, 000 mcg asam folat selama periode waktu yang Anda coba untuk hamil.Expert Insight
Pada akhirnya, jika Anda secara aktif mencoba untuk hamil, setidaknya Anda harus mengkonsumsi asam folat, dan cukup aman untuk menggunakan prenatal. Jika Anda belum mencoba untuk hamil, Anda dapat menggunakan prenatal selama beberapa bulan sebelum mencoba, namun manfaatnya tidak memerlukan lebih dari beberapa bulan vitamin prenatal sebelum Anda benar-benar mulai mencoba untuk hamil.Tidak pernah ada ide yang buruk, bagaimanapun, bagi wanita usia subur untuk mendapatkan suplemen asam folat dengan sendirinya, untuk berjaga-jaga.
