Semua permintaan maaf kepada Dwayne "the Rock" Johnson, tetapi, terlepas dari ras, jenis kelamin, atau posisi Anda dalam hidup, kepala rambut yang hebat adalah yang ideal. Dan itu bisa sangat menjengkelkan untuk menunggu rambut Anda tumbuh — apakah Anda sudah sekarat untuk kunci yang sangat panjang atau Anda hanya memiliki potongan rambut yang sangat mengerikan. Tetapi jika Anda tertarik mempelajari cara membuat rambut tumbuh lebih cepat, Anda telah datang ke tempat yang tepat.
Meskipun secara teknis memang benar bahwa Anda tidak bisa secara ajaib menendang folikel Anda menjadi overdrive dan menambah beberapa inci ke rambut semalaman, Anda dapat menerapkan beberapa perubahan gaya hidup yang akan menghasilkan pertumbuhan rambut yang lebih cepat secara nyata.
Tanpa disadari, selama bertahun-tahun, kebiasaan Anda — seberapa sering Anda keramas, terdiri dari apa pola makan Anda, bahkan jenis sarung bantal apa yang ingin Anda tiduri — telah mengerdilkan potensi maksimum rambut Anda. Dengan mengoreksi arah kebiasaan buruk dan mengadopsi kebiasaan baru yang lebih baik, Anda bisa melepaskannya.
Pada dasarnya, jika Anda ingin tahu cara membuat rambut tumbuh lebih cepat, intinya adalah ini: Ini bukan soal mempercepatnya. Ini tentang tidak memperlambat segalanya. Inilah yang harus dilakukan.
Masukkan nutrisi yang tepat.
Untuk benar-benar belajar bagaimana membuat rambut tumbuh lebih cepat, Anda harus melihat ke dalam — ke diet Anda. Menurut Tasha Pinheiro, penata rambut profesional di Eufora Salon di Ontario, Kanada, apa yang Anda makan menentukan bagaimana tubuh Anda akan terlihat dan terasa — termasuk rambut Anda. "Ambil multivitamin dan dapatkan porsi sayuran yang besar setiap hari — alpukat terutama adalah teman Anda. Rambut Anda seperti kulit dan kuku Anda; ketika diet Anda kekurangan vitamin dan nutrisi, Anda akan mengalami kulit kusam, kuku rapuh, dan loyo. rambut, "katanya.
Makanan seperti salmon, paprika kuning, tiram, telur, dan ubi dipenuhi dengan vitamin C, seng, dan unsur pembenteng lainnya yang bekerja sama untuk membuat rambut Anda tumbuh lebih panjang. Selain itu, Pinheiro mencatat pentingnya berendam dalam beberapa Vitamin D, karena sinar matahari benar-benar dapat meningkatkan aliran darah di kulit kepala Anda, sehingga membuat folikel Anda lebih kuat. Adapun barang-barang yang harus Anda hentikan dari diet Anda untuk meningkatkan pertumbuhan rambut, Sally Pansing Kravich, ahli gizi holistik dan penulis Vibrant Living , menyarankan orang lain untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak kafein, soda, atau makanan yang mengandung pemanis dan pengawet buatan.
Pijat kulit kepala Anda.
Untuk meningkatkan folikel rambut dan tingkat relaksasi, cukup pijat kepala Anda selama dua hingga tiga menit saat keramas, kata penata rambut Julianne Kaye kepada Bustle . Tindakan ini, bersama dengan beberapa tetes minyak esensial ke kulit kepala Anda, dapat merangsang aliran darah dan benar-benar membantu rambut tumbuh lebih cepat.
Juga, untuk menjaga kesehatan kulit kepala Anda tetap utuh, Caleb Backe, seorang ahli kesehatan dan kebugaran untuk Maple Holistics, memperingatkan bahwa mencuci rambut secara berlebihan dapat berdampak negatif pada kulit kepala Anda. "Hindari pencucian yang berlebihan agar mikrobiom kulit kepala Anda tetap utuh dan pijat kepala Anda untuk meningkatkan sirkulasi. Ingatlah bahwa kulit di bawah rambut Anda sama pentingnya dengan kulit di seluruh tubuh Anda, " katanya.
Hindari kerusakan akibat panas.
Sementara itu diragukan bahwa siapa pun bangun dari tempat tidur dengan setiap rambut di tempat, menggunakan panas pada rambut setiap hari dapat memiliki dampak serius pada kesehatan surai, pada akhirnya menciptakan bercabang. Untuk menghindari memperlakukan rambut Anda dengan tidak sopan, cobalah batasi sesi blowdrying hingga tiga hingga lima kali seminggu, dan sesi pengeritingan atau flat-iron hanya sekali atau dua kali seminggu. Lebih lanjut, jika Anda merasa tidak bisa menghindari panas pada rambut Anda, mulailah menambahkan masker dan minyak untuk rutinitas perawatan rambut Anda beberapa kali seminggu untuk mencegah kerusakan.
Juga, menurut Pinheiro, menggunakan semprotan pelindung panas pada rambut Anda dapat mengurangi beberapa tekanan yang ditimbulkan oleh blow dryer pada folikel Anda. "Jika Anda akan memanaskan gaya, pastikan Anda menggunakan pelindung panas berkualitas baik, dan juga menggunakan pengaturan suhu yang tepat untuk jenis rambut Anda. Jika Anda memiliki rambut halus yang hanya membutuhkan kontrol rambut, Anda tidak perlu crank seterika itu hingga 450 derajat Fahrenheit! Pengaturan itu dirancang untuk menghaluskan tekstur rambut kinkiest yang paling tebal — itu terlalu kuat. Tidak menggunakan pelindung panas atau menggunakan pengaturan panas yang tepat akan menyebabkan kerusakan dan kerusakan, "katanya.
Persediaan produk pelembab dalam.
Mengikuti tren yang sama, untuk meningkatkan kesehatan rambut secara keseluruhan, menggunakan masker, sampo, dan kondisioner yang mengandung protein Keratin dapat bekerja untuk meningkatkan laju pertumbuhan rambut Anda. Mungkin hal terbaik tentang menanamkan keratin ke dalam rutinitas perawatan rambut normal Anda adalah bahwa itu benar-benar membuat rambut Anda lebih kuat, melindunginya dari kerusakan di masa depan. "Sampo dan kondisioner yang diisi protein dan reparatif akan memperkuat rambut Anda dan mengisi area yang rusak, pada akhirnya mencegah kerusakan, " kata Pinheiro.
Cuci rambut Anda lebih jarang.
Keramas rambut Anda secara konstan sangat keras pada folikel Anda, yang cenderung rusak dan rusak jika Anda mencuci rambut setiap hari — dan itu berita buruk bagi pertumbuhan rambut. Paling-paling, Anda harus mencuci rambut hanya tiga kali seminggu. Dengan hanya mencuci rambut Anda beberapa kali seminggu, Anda melestarikan minyak alami di rambut Anda, yang disebut sebum, yang disekresikan oleh kelenjar sebaceous untuk menjaga agar helaian rambut terkondisi dan sehat. Jadi, pada gilirannya, mencuci rambut terlalu sering akan menghilangkan minyak alami ini dari rambut Anda, menyebabkan folikel menjadi kering dan lebih rentan terhadap kerusakan.
Tentu saja, jika Anda benar-benar tidak dapat membayangkan hari-hari tanpa membersihkan surai, jangan khawatir: ada solusinya. Pada hari-hari libur, beberapa semprotan sampo kering memungkinkan rambut Anda mempertahankan volume yang sama dan bersinar seperti yang terjadi setelah mandi, tanpa membuat kulit kepala Anda stres.
Dapatkan sarung bantal baru.
Ternyata, sarung bantal kapas yang Anda sandarkan di kepala setiap malam sebenarnya bisa mendatangkan malapetaka pada helai halus Anda. Berbeda dengan kain lainnya, kapas justru menciptakan lebih banyak gesekan pada rambut Anda, yang mungkin menjelaskan mengapa Anda bangun setiap pagi dengan rambut Anda di simpul. Untuk menghindari bangun dengan rambut kusut, ganti sarung bantal katun Anda untuk variasi sutra yang tidak akan merusak rambut Anda saat Anda tidur.
Turunkan kuncir kuda Anda.
Untuk membantu rambut Anda mempertahankan kekuatan dan daya tahannya, pindahkan penempatan kuda Anda dari posisi tinggi ke atas ke posisi yang lebih rendah. Cukup beralih di tempat Anda mengamankan rambut Anda mencegah kerusakan ekstra dan tekanan pada helai rambut Anda yang dapat terjadi karena penempatan yang lebih disukai.
Ganti sikat rambut Anda.
Rawat rambut Anda dengan sangat hormat dengan mengganti sikat apotek Anda dengan sikat bulu babi, karena bulu terbukti lebih lembut pada helai rambut Anda dan pekerjaan yang lebih baik untuk mendistribusikan minyak alami rambut Anda. Selanjutnya, pastikan Anda melepaskan helai basah Anda selembut mungkin, bekerja dari bawah ke atas. (Menyikat dari atas ke bawah dapat menyebabkan kerontokan rambut lebih lanjut.)
Ambil vitamin Anda (tetapi dapatkan yang baru).
Walaupun mempertahankan nutrisi kunci dari sumber makanan adalah cara paling efektif, Anda dapat memberi dorongan tambahan pada rambut Anda dengan mengonsumsi vitamin rambut yang mengandung biotin dan protein lain yang dibutuhkan. "Melengkapi dengan 5.000 hingga 10.000 mcg biotin setiap hari selain suplemen lainnya adalah kuncinya. Kolagen laut juga sangat baik untuk kesehatan rambut dan pertumbuhan yang cepat dan dapat diambil sebagai bubuk yang ditambahkan ke smoothie, " kata Fred Connors, seorang stylist dan pemilik Fred Salon di Halifax, New York. Vitamin ini tidak hanya meningkatkan kekuatan folikel rambut saat ini, tetapi mereka juga memastikan bahwa setiap folikel rambut baru keluar dari kepala Anda lebih tahan lama dan sehat daripada sebelumnya.
Potong sering.
Sementara, secara teknis, Anda bisa menggunakan tanpa trim selama enam bulan, selama Anda memiliki kebiasaan pantang dari panas dan terus-menerus menyabuni rambut Anda dengan masker pelembab, Anda biasanya harus mencoba untuk mendapatkan trim setidaknya setiap 10 hingga 12 minggu. Jika Anda menunggu lebih lama, ujung rambut bercabang Anda kemungkinan akan naik ke atas helai rambut Anda, mendorong penata rambut Anda untuk memotong lebih banyak inci rambut yang rusak pada saat Anda membuatnya ke salon. "Selama Anda memiliki stylist yang Anda percayai dan tidak akan merampok panjang Anda, melepas setengah inci setiap 10 minggu akan membuat perbedaan besar dalam seberapa cepat Anda melihat pertumbuhan rambut. Ini secara efektif akan menghilangkan ujung rambut bercabang sebelum mereka merangkak batang rambut dan putus pada panjang yang tidak diinginkan, "kata Pinheiro.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
