Kecepatan 8 mil per jam pada sepeda jalan di atas tanah yang relatif datar adalah langkah santai. Pada tingkat ini, Anda akan membakar 236 sampai 372 kalori per jam, tergantung pada ukuran Anda. Jika Anda menempuh jarak delapan mil dari daerah pegunungan di atas sepeda gunung, Anda akan membakar lebih banyak lagi seperti 502 sampai 791 kalori per jam.
Video Hari
Membakar Lebih Banyak
Orang dengan berat 130 pon terbakar pada tingkat rendah kalori, sementara orang 205 pound terbakar di kisaran yang lebih tinggi. Jika Anda meningkatkan kecepatan Anda sedikit dan pergi 10 sampai 12 mph, Anda bisa membakar 354 sampai 558 kalori pada jam yang sama.
Masalah Jalan
Sifat medan bersepeda gunung berarti Anda harus mengeluarkan lebih banyak bukit pendakian energi, menaiki tunggul dan menjaga motor Anda tetap Tentu saja. Delapan mil dari mendaki bukit atau menavigasi satu jalur membutuhkan lebih banyak pekerjaan daripada mengendarai dengan santai menyusuri jalan beraspal.
