Dodgeball bukan hanya permainan anak-anak. Daftar Centers for Disease Control and Prevention dodgeball sebagai latihan intensitas sedang untuk orang dewasa juga. Semakin lama Anda bermain, semakin banyak kalori yang Anda bakar.
Video of the Day
Signifikansi
Latihan aerobik intensitas sedang membuat Anda bernafas lebih cepat dan sedikit berkeringat. Jika Anda bisa berbicara dalam kalimat pendek selama aktivitas berlangsung, namun tidak menyanyikan sebuah lagu, ini mengindikasikan usaha yang sedang.
Identifikasi
Dodgeball membakar sekitar 75 kalori dalam 25 menit dan 150 kalori pada 50. Ini didasarkan pada usaha tiga kali untuk duduk diam. Pertimbangan
