Jika Anda mencari alternatif rendah kalori untuk hidangan unggas tua yang sama, pork tenderloin adalah jawaban Anda. Pork tenderloin secara alami sangat ramping dan bekerja dalam banyak resep, dicampur dengan rasa apapun yang bisa dibayangkan. Anda akan mendapatkan banyak protein dari potongan daging ini, tanpa menambahkan banyak kalori ke makanan Anda.
Video of the Day
Kerusakan Kalori
Empat ons daging babi yang dimasak tenderloin menyediakan sekitar 165 kalori - memberi atau mengkonsumsi beberapa kalori. Babi tenderloin sangat rendah lemak, mengandung antara 4 dan 4. 5 gram lemak per porsi 4 ons. Karena lemak memberi Anda 9 kalori dalam satu gram, hanya 36 sampai 41 dari total kalori berasal dari lemak. Babi tenderloin tidak menyediakan karbohidrat, jadi sisa kalori berasal dari protein. Tender tenderloin 4 ons itu mengandung sekitar 30 gram protein, atau sekitar 120 kalori dari protein, karena protein memiliki 4 kalori per gram.
