Jika Anda pernah mendengar tentang makanan sup kubis, Anda mungkin mendapat kesan bahwa sup kubis rendah kalori. Dalam beberapa kasus ini benar, tapi kalori dalam sup kubis bisa sangat bervariasi tergantung pada bahan apa yang Anda gunakan untuk membuatnya. Versi kalori rendah membuat pemula yang baik untuk makanan Anda, sementara versi kalori lebih tinggi mungkin lebih baik digunakan sebagai hidangan utama.
Video of the Day
Perbandingan Kalori
Resep dasar kubis yang dibuat dengan sayuran kubis dan sayuran nonstatik lainnya, seperti tomat, kacang hijau, zucchini dan bayam, mengandung sekitar 45 kalori per porsi. Gunakan kacang cannellini, tomat, wortel dan kubis dan sup Anda akan memiliki sekitar 164 kalori per porsi. Sup yang dibuat dengan kol, makaroni, kacang cannellini, bawang merah, kaldu ayam dan rempah-rempah memiliki sekitar 310 kalori per porsi. Jika Anda lebih memilih daging dalam sup kubis Anda, Anda bisa mengganti setengah dari kacang dengan setengah pon sosis sarapan kalkun untuk sup dengan sekitar 120 kalori per 1 gelas. Pecinta sup krim bisa mencampur kubis, susu skim, sedikit yogurt, kentang, bawang bombay dan rempah-rempah untuk hidangan dengan 120 kalori per cangkir yang sama. Pilihan rendah kalori lainnya adalah sup yang dibuat dengan kol, seledri, bawang merah, lobak, wortel, kaldu sayuran, tulang ham dengan sejumlah kecil daging di atasnya dan rempah-rempah, yang memiliki sekitar 63 kalori per porsi.
