Berapa Banyak Kalori Ada dalam Secangkir Teh Dengan Dua Gula?

Secangkir teh menyediakan hot pick-me-up saat istirahat, dan banyak orang menyiapkan teh mereka dengan satu atau dua paket gula untuk menambah rasa manis. Kalori dalam minuman ini dapat berkontribusi terhadap kebutuhan nutrisi harian Anda.

Video Hari Ini

Kalori

8-oz. Secangkir teh disiapkan dengan dua bungkus gula berisi 32 kalori. Ini menyumbang 1 sampai 2 persen kalori yang akan Anda konsumsi dalam sehari jika Anda mengikuti diet 2.000 kalori.

Hampir semua kalori dalam secangkir teh dengan dua gula berasal dari karbohidrat. Satu porsi mengandung 8 g nutrisi ini, atau 7 persen dari 130 g yang direkomendasikan oleh Institute of Medicine untuk konsumsi sehari-hari. Bagian teh ini juga memberi Anda 88 mg potassium dan 7 mg sodium.

Fakta Menyenangkan

Menurut situs CalorieKing, Anda dapat membakar kalori dalam satu porsi teh dengan dua gula dengan berjalan kaki selama sembilan menit, mengendarai sepeda Anda selama lima menit, melakukan jogging selama tiga menit. menit atau berenang selama dua menit.