Master Bersihkan diet, yang telah Anda konsumsi ramuan jus lemon, sirup maple, cabai rawit dan air putih hingga 10 hari, dapat membantu menurunkan berat badan - tapi tidak dengan cara yang sehat atau substansial. Anda diinstruksikan untuk mengkonsumsi enam sampai 12 gelas limun ini setiap hari, yang jumlahnya sekitar 650 kalori total. Satu-satunya zat lain yang menyentuh bibir Anda adalah siram air asin dan teh pencahar, yang keduanya tidak memasok kalori tambahan.
Video of the Day
Dieter Diperingatkan
Bila Anda mengkonsumsi sedikit kalori, Anda pasti akan kehilangan berat badan. Ini sama dengan kelaparan. Sebagian besar perubahan berat badan yang Anda lihat dalam skala hanya berat air dan massa otot tanpa lemak, bukan lemak sebenarnya. Sambil makan sedikit kalori, Anda mungkin mengalami efek samping yang buruk yang mencakup iritabilitas, gerakan usus yang tidak nyaman, sakit kepala, kelelahan dan hasrat. Anda mungkin akan mendapatkan kembali banyak atau semua dari berat yang Anda kehilangan saat kembali ke diet yang melibatkan keseluruhan makanan dan asupan kalori yang lebih normal minimal 1, 600 kalori per hari untuk wanita dan 2, 400 kalori per hari untuk pria..
