Jumlah kalori dalam bagel polos dengan krim keju tergantung pada ukuran bagel, begitu juga jumlah keju krim yang Anda gunakan. Karena krim keju tinggi lemak, berlebih bisa membuat kalori bertambah dengan cepat. Gunakan hanya 1 sendok makan, dan cari keju krim rendah lemak agar Anda lebih banyak kalori dan lemak.
Video of the Day
Kerusakan Kalori
Rata-rata, bagel polos dan medium yang berdiameter 3. 5 inci berisi 270 kalori, sedangkan bagel kecil 3 inci hanya memiliki 177 kalori. Satu sendok makan keju krim biasa memiliki 50 kalori, sementara 1 sendok makan keju krim rendah lemak hanya memiliki 30 kalori. Karena itu, bagel medium dengan 1 sendok makan krim keju mengandung 320 kalori, sedangkan bagel kecil dengan 1 sendok makan keju krim rendah lemak mengandung 207 kalori.
