Resep untuk paprika paprika sangat bervariasi dalam Jumlah dan jenis bahan yang digunakan, yang berarti kandungan kalori paprika ini juga bisa sangat bervariasi. Resep isian khas meliputi daging sapi, keju, saus tomat dan kadang nasi juga. Resep yang lebih sehat mencakup lebih banyak sayuran dan daging yang lebih ramping atau tanpa daging sama sekali.
Video Hari Ini
Perbandingan Kalori
Setengah dari paprika disajikan dengan campuran sosis Italia, zucchini, telur, remah roti dan rempah-rempah memiliki sekitar 313 kalori. Anda bisa mengonsumsi lada utuh yang dibuat dengan daging sapi tanpa lemak, couscous, buncis dan keju mozzarella rendah lemak untuk 280 kalori atau lada kecil yang diisi dengan campuran kacang lentil dan ayam darat untuk 230 kalori. Versi vegetarian yang dibuat dengan buncis, labu musim panas, couscous, tomat ceri dan keju feta lebih tinggi kalori, 366, tapi juga mengandung serat, vitamin dan mineral tinggi. Mengurangi 1/4 cangkir keju feta di setiap lada sampai 1/8 cangkir akan menghemat sekitar 50 kalori. Pilihan lain untuk mengurangi kandungan kalori adalah dengan menggunakan feta bebas lemak.
