Gula ditemukan dalam berbagai makanan, beberapa di antaranya mungkin bahkan tidak Anda pertimbangkan. Ditemukan dalam segala hal mulai dari sarapan sereal sampai roti, gula halus bisa menambahkan banyak kalori dan karbohidrat ke dalam makanan Anda jika Anda tidak hati-hati.
Video of the Day
Kalori
Refined, gula pasir mengandung 16 kalori per sendok teh.
Karbohidrat
Gula halus seluruhnya terdiri dari karbohidrat. Satu sendok teh, atau 4. 2 gram gula, mengandung 4. 2 gram karbohidrat.
Gula Coklat
Gula merah sedikit lebih sesuai diet daripada gula putih. Dengan 11 kalori per sendok teh, gula merah mengandung 2. 9 gram karbohidrat.
