Jumlah kalori yang Anda perlukan bervariasi menurut jenis kelamin, usia dan berat badan Anda, menurut American Heart Association. Mengonsumsi kalori secara signifikan lebih sedikit daripada yang dibutuhkan tubuh Anda dalam jangka waktu yang lama dapat membahayakan kesehatan Anda dengan serius.
Video Hari Ini
Kalori Saat Kelaparan
Asupan kalori terendah yang disarankan untuk wanita dan pria masing-masing adalah 1, 200 dan 1, 500 kalori. Menurut National Medines Plus dari National Institutes of Health, diet 500 sampai 800 kalori per hari berbahaya terlalu rendah dan tidak boleh dilakukan kecuali dengan diet yang diawasi secara medis.
Kelaparan sendiri memiliki konsekuensi kesehatan yang serius seperti dehidrasi, konstipasi, malnutrisi dan ketidakseimbangan elektrolit yang dapat menyebabkan aritmia jantung dan kematian, menurut Health Tree.
Berat Badan yang Aman
