Berapa Banyak Kalori yang Saya Bakar dalam Membuat Bootcamp Barry?

Barry's Bootcamp adalah program kebugaran kelompok berhak cipta yang dibuat oleh pelatih pribadi Barry Jay. Pada saat publikasi, lokasi yang menawarkan Barry's Bootcamp terbatas di California dan New York City. Program ini terdiri dari lingkungan pelatihan tim dimana peserta melakukan latihan yang dimaksudkan untuk membakar lemak dan membangun otot.

Video Hari Ini

Dasar-Dasar Bootcamp Barry

Kalori Terbakar

Situs sumber kesehatan HealthStatus. com menyediakan statistik membakar kalori untuk berbagai aktivitas. Meskipun tidak memecah data dengan nama merek, ia menyediakan informasi untuk cardio sprint yang melekat dalam latihan interval dan untuk latihan beban yang kuat pada paruh kedua sesi Boot Camp Barry. Menurut HealthStatus, 170-lb. Orang bisa berharap membakar sekitar 1.000 kalori dalam satu jam dari rutinitas latihan ini.

Berat Badan

Berapa banyak berat yang Anda bawa dengan efek berapa banyak kalori yang Anda bakar dalam latihan apa pun. Jika Anda memiliki masalah membayangkan mengapa demikian, bayangkan melakukan lari biasa Anda saat mengenakan ransel 200-lb. Seorang 200-lb orang akan membakar sekitar 1, 300 kalori dalam latihan yang sama, sementara orang dengan 110 pon akan membakar lebih dekat ke 700.

Variabel Lain

Luka bakar Anda yang sesungguhnya dari latihan Bootcamp Barry - atau yang lainnya rutin - akan bervariasi dari satu sesi ke sesi lainnya dan dari hari ke hari. Variabel seperti suhu udara, apa yang Anda pakai, tingkat hidrasi Anda dan saat Anda makan terakhir akan mempengaruhi jumlah kalori yang Anda bakar. Selanjutnya, aspek latihan kekuatan dari Barry's Bootcamp akan meningkatkan tingkat massa otot tanpa lemak Anda. Tubuh yang lebih berotot adalah, semakin banyak kalori yang terbakar dalam semua aktivitas - bahkan saat beristirahat atau menonton televisi.