Bila rasanya tetap terjaga, Anda benar. Anda membakar kalori hanya duduk-duduk sepanjang hari, dan kalori tersebut terdiri dari tingkat metabolisme istirahat Anda. Aktivitas fisik apa pun yang Anda lakukan menambah jumlah kalori.
Video of the Day
Faktor-faktor Yang Tak Semudah
Metabolisme pria membakar lebih banyak kalori per hari daripada metabolisme wanita karena pria memiliki persentase lebih tinggi dari massa otot tanpa lemak dibandingkan wanita. Metabolisme pria dan wanita melambat seiring bertambahnya usia, Mayo Clinic menjelaskan.
Variabel
Semakin berat kalori Anda, semakin banyak kalori yang metabolisme Anda bakar untuk menopang dirinya sendiri. Tingkat aktivitas Anda juga mempengaruhi berapa banyak kalori yang metabolisme Anda bakar setiap hari. Ketika latihan Anda dan membangun massa otot tanpa lemak, Anda juga sedikit meningkatkan metabolisme Anda, catatan Marquette General Health System.
Kalori Per Hari
Anda membakar 2.000 kalori per hari jika Anda adalah wanita berusia 27 tahun yang tingginya 5 kaki, 7 inci, beratnya 135 kilogram dan latihan selama sekitar 30 menit. Sehari, situs web MyPyramid Departemen Pertanian AS menghitung. Bila Anda mencapai usia 55 tahun, Anda hanya membakar 1, 800 kalori bahkan jika Anda tetap berolahraga. Anda membakar 2, 600 kalori per hari sebagai pria berusia 27 tahun yang tingginya 5 kaki-11, beratnya 170 lbs. dan latihan 30 menit per hari. Bila sudah mencapai usia 55 tahun, Anda hanya membakar 2, 400 kalori per hari.
